Koje je piće dobro za želudac?
Voda je neophodna za cjelokupno zdravlje i dobrobit, a dobra je i za vaš želudac. Pijenje puno vode može pomoći:
- Poboljšajte probavu pomažući kretanju hrane kroz vaš probavni trakt
- Spriječite zatvor održavajući stolicu mekom
- Smanjite rizik od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) pomažući u čišćenju kiseline iz jednjaka
2. Čaj od đumbira
Đumbir se stoljećima koristi za liječenje želučanih problema. Čaj od đumbira može pomoći:
- Umirite uznemireni želudac
- Smanjite mučninu
- Poboljšati probavu
3. Čaj od kamilice
Kamilica ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju želučanih tegoba. Čaj od kamilice također može pomoći:
- Smanjite stres i tjeskobu, koji mogu pogoršati želučane probleme
- Poboljšajte san, što također može pomoći u poboljšanju probave
4. Čaj od metvice
Metvica ima učinak hlađenja koji može pomoći u smirivanju uznemirenog želuca. Čaj od mente također može pomoći:
- Oslobodite plin
- Poboljšati probavu
- Osvježite dah
5. Kefir
Kefir je fermentirani mliječni proizvod sličan jogurtu. Kefir sadrži probiotike, žive bakterije koje mogu poboljšati probavu. Kefir također može pomoći:
- Ojačajte svoj imunološki sustav
- Smanjite upalu
- Poboljšajte zdravlje kostiju
6. Kombucha
Kombucha je fermentirani čajni napitak koji sadrži probiotike. Kombucha može pomoći:
- Poboljšati probavu
- Ojačajte svoj imunološki sustav
- Smanjite upalu
- Poboljšajte zdravlje jetre
7. Sok od aloe vere
Sok od aloe vere se pravi od gela biljke aloe vere. Sok aloe vere ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju želučanih tegoba. Sok od aloe vere također može pomoći:
- Ublažite zatvor
- Poboljšati probavu
- Ojačajte svoj imunološki sustav
8. Jabučni ocata
Jabučni ocat ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u poboljšanju probave. Jabučni ocat također može pomoći:
- Oslobodite plin
- Smanjite nadutost
- Poboljšati mršavljenje
9. Kokosova voda
Kokosova voda prirodni je izvor elektrolita koji vam mogu pomoći u uspostavljanju ravnoteže u tijelu nakon napadaja proljeva ili povraćanja. Kokosova voda također može pomoći:
- Hidratizirajte svoje tijelo
- Poboljšati probavu
- Ojačajte svoj imunološki sustav
10. Juha od kostiju
Juha od kostiju se pravi kuhanjem kostiju u vodi kroz duži vremenski period. Juha od kostiju dobar je izvor proteina, kolagena i minerala. Juha od kostiju može pomoći:
- Poboljšati probavu
- Smanjite upalu
- Ojačajte svoj imunološki sustav
- Poboljšati san
