Je li jabučni ocat dobar za refluks kiseline?

Porota još uvijek nije odlučila je li jabučni ocat (ACV) učinkovit za refluks kiseline. Dok su neke studije pokazale da ACV može pomoći u poboljšanju simptoma refluksa kiseline, druge nisu otkrile nikakvu korist.

Jedno je istraživanje pokazalo da uzimanje ACV-a razrijeđenog u vodi prije obroka može pomoći u smanjenju proizvodnje želučane kiseline i poboljšati simptome refluksa. Drugo istraživanje pokazalo je da ACV može pomoći u smirivanju i zaštiti sluznice jednjaka, koja može biti oštećena refluksom kiseline.

Međutim, neke studije nisu otkrile nikakvu korist od uzimanja ACV-a za refluks kiseline. Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da nema razlike u simptomima refluksa kiseline između onih koji su uzimali ACV i onih koji su uzimali placebo.

Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo je li ACV učinkovit za refluks kiseline, optimalnu dozu i sve moguće nuspojave. Ako razmišljate o korištenju ACV-a za refluks kiseline, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom, osobito ako ste trudni, imate zdravstveno stanje ili uzimate bilo kakve lijekove.