Foods kako bi se izbjeglo Dok Korištenje dvotočka čišćenje
Ljudi ne čisti debelo crijevo iz više razloga . Neki žele zadržati svoje zdravlje ili izgubiti težinu , dok su drugi pokušavaju osloboditi svoje tijelo od simptoma ili bolesti . Debelo crijevo čišćenje može pomoći ukloniti sustavne kvasac, parazita , fekalne impaktiranih i toksina . Kada se prolazi kroz debelo crijevo očistiti , trebali biste izbjegavati jesti određene namirnice . Zamjene su obično dostupni u zamjenu za omiljene hrane . Stanje vašeg zdravlja
zdravlje osobe će diktirati kako restriktivna on treba da bude sa svojom prehranom . Na primjer , one koji se koriste za čišćenje debelog preventivnih zdravstvenih razloga se obično može biti fleksibilniji u svojoj prehrani . Osobe s autoimunim bolestima kao što su kronični umor i višestruke kemijske osjetljivosti će morati pridržavati strogih prehrambene smjernice .
Foods kako bi se izbjeglo
Unatoč stanju vašeg zdravlja , izbjegavajte glutens , šećera i kvasca kada koristite dvotočka čišćenje . Problem je u tome što većina komercijalnih kruh, žitarice, tjestenina , peciva , kolači , krekeri i mlijeko sadrži jednu od tih komponenti . Vi ne bi trebali jesti ove namirnice tijekom debelo crijevo očistiti liječenja . Pšenica i kvasac proizvodi imaju najveću količinu glutens , koji su proteini s visokim glikemijskim indeksom . Čokolada , kravlje mlijeko , a većina hladno žitarice sadrže šećer . Alkoholi sadrže kvasac i šećer . Normalno , ako eliminirati hranu s glutens , također ćete eliminirati kvasac i šećer
Osim gore navedenih stavki , izbjegavati sljedeće namirnice : . Pizza , pereci , muffins, mekinje proizvodi, kobasice , sos pudere , pečeni grah , sir , gluposti , bijela riža i većina mliječnih proizvoda . Ako ste u nedoumici , provjerite naljepnicu sastojaka i uvjerite sehrana ne sadrži pšenicu, šećer , kvasac ili sirutke .
Zamjenske namirnice
Srećom , postoje mnogi zamjenske namirnice za većinu komercijalnih proizvoda . Na primjer , oni koji vole tjesteninu možete koristiti razne smeđe riže tjestenine . Postoji mala razlika u okusu . Ako morate imati kruh , kupiti rižino , bademovo i pir alternative u trgovini zdrave hrane . Mnogi keksi i krekeri su izrađene od badema, lješnjaka i orasima . Osim toga , korištenje smeđe riže zamjene za mlijeko i sladoled . Možete čak i uživati u okusu čokolade chip sladoled kupnjom sladoled alternativu koja uključuje rogač , što je , naravno, slatko .
Foods jesti
Sljedeće namirnice ne sadrže glutens : meso, smeđa riža, krumpir, slatki krumpir , svježi grah, bademi , povrće i voće . Zobena kaša i kukuruz imaju nisku razinu šećera , pa ih obično možete jesti tijekom debelo crijevo očistiti .
Trajanje Dijeta
Većina dvotočka čišćenje koriste se za dvije do četiri tjedana . Nakon toga , uvesti većinu namirnica natrag u svoju prehranu . Oni koji imaju problema candida , hranu alergijama ili bolestima treba i dalje ostati na dijeti bez glutena dok im se simptomi poboljšali .
