Kako se riješiti želuca kada se previše pojede?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se riješite bolova u trbuhu nakon što jedete previše:

1. Pijte puno vode:Pitka voda može pomoći u izbacivanju toksina i ubrzati probavu, što može pomoći u ublažavanju bolova u trbuhu.

2. Izbjegavajte alkohol i kofein:Alkohol i kofein mogu iritirati želudac i pogoršati bolove u želucu.

3. Jedite lagani obrok:Konzumiranje laganog obroka koji je lako probavljiv može pomoći u ublažavanju bolova u trbuhu. Izbjegavajte hranu koja je bogata masnoćama ili vlaknima jer ih je teško probaviti.

4. Odmor:ležanje i opuštanje može pomoći u smanjenju boli i nelagode od bolova u trbuhu.

5. Uzmite lijek za ublažavanje bolova koji se izdaje bez recepta:Ako vas boli trbuh jako, trebali biste uzeti lijek za ublažavanje bolova koji se izdaje bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena.

6. Posjetite liječnika:ako je vaša bol u trbuhu jaka ili ne nestane u roku od nekoliko dana, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.