Namirnice koje vam mogu pomoći Acid refluks

Acid refluks se događa kada kiseline iz želuca ulazi u jednjak . Refluksa želučane kiseline izaziva osjećaj poznat kao žgaravicu . Nepravilno funkcioniranje niža ezofagusnog sfinktera uzrokuje bolest , prema medicalnewstoday.com . Low Fat , visoke proteinske hrane

niske masnoće , visoke proteinske hrane pomoći sfinkter u želucu zatvoriti ispravno . Zatvoreni sfinkter sprečava želučane kiseline iz prolijevanje u jednjak . Visoke vlakno namirnica također pomoći spriječiti žgaravica i refluks kiseline .
Korisni prehrambene proizvode

Bolje domove i vrtove sastavio popis 11 namirnica koje pomažu smanjiti žgaravicu . Zobena kaša , borovnice , i piletinu bez kože napravio vrhu popisa . Turska , jabuke , grožđe , mrkva, losos , tikvice , krumpir i grožđice i napravio popis korisnih namirnica .

Foods kako bi se izbjeglo

agrumi i meso koje su visoke u masnoće može pogoršati osobe refluksa kiseline . Visoke masnoće hrane uzrokuje želučane sfinkter zatvoriti sporije .
Nakon večere Šetnje Prevent Acid refluks

Uzimajući 15 - ak minuta hoda nakon večere može pomoći u probava hrane i smanjiti šanse da pate od žgaravice .

Acid refluks Napadi najčešće se javljaju noću

žgaravica se najčešće javlja kada osoba leži dolje . Većina napada kiseline pojavljuju tijekom noći, kada se ljudi pokušavaju spavati .