Dijeta za osobe s kroničnim Proljev
kronični proljev je neugodan i nezgodan . Mnogo puta to jesimptom neke druge bolesti , ali važno je da jedete pravilno kako bi se izbjeglo stvaranjeproblema bilo je još gore . Postoje namirnice trebali izbjegavati i neke namirnice koje mogu pomoći kod proljeva . Foods kako bi se izbjeglo
Trebali biste izbjegavati namirnice koje su prikazane na pogoršati proljev . Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode . Nemojte piti kofeinskih napitaka poput čaja , kave i tamne bezalkoholnih pića . Začinjena hrana i visoke masnoće ili masna hrana će također izazvati iritaciju . Nemojte jesti high - vlakno hrane ili high - šećera namirnice poput kolačića, kolača ili milkshakes . Izbjegavajte jabuke, kruške i sok višnje , a posebno .
Izbjegavajte hranu bez šećera , uključujući gume i kovnica . Umjetni zaslađivači , pogotovo ksilitol , može izazvati proljev .
Čak i nakon proljeva je oslabio , možda ćete doživjeti netoleranciju na laktozu . To je normalno , tako da je najbolje da se izbjegne bilo kakve mliječne proizvode za najmanje tjedan dana nakon štoje prestao proljev .
Hranu jesti
Kada ste pate od kroničnih proljev trebali jesti blag prehrane . Jedite stvari poput banana; oni imaju tendenciju da bude obvezujuća . Također jesti običan rižu , kuhani krumpir i tost , a sve to bez maslaca . Krekeri i kuhane mrkve također su nježni na vašem sustavu . Također možete jesti prazan , bez masti pečena chicken.Yogurt jeiznimka u mliječnim proizvodima. Potražite jogurt koji sadrži acidophilus , koja je korisna za probavni trakt .
Rehidriranje
Važno je rehidriranje nakon napadaje proljeva . Pijte vodu , ali također je potrebno zamijeniti izgubljene elektrolite . Možete koristiti elektrolita piće , kao što su Gatorade ili , za djecu , Pedialyte . Juha ili mesa sa soli i voća i povrća koji sadrže kalij će također zamijeniti elektrolite . Bijeli sok od grožđa jedobar izbor ako želite sok .
Probiotici
Razmotrite uzimanje kvalitetne probiotike poput Florastor , koji se mogu naći u gotovo bilo kojoj ljekarni bez recept ili možete kupiti Shaklee je Optiflora . To pomoći vratiti ravnotežu u probavnom sustavu . Probiotici također pomažu u jačanju imunološkog sustava .
Mogući uzroci
nepodnošenje glutena ili celijakija može bitiuzrok proljeva . Vaš liječnik može vam test za to . Laktoza netolerancije također može uzrokovati proljev . To može biti pametno izbjegavati ove namirnice dok se testovi mogu pokrenuti kako bi se utvrdilo da li imate netoleranciju ili alergije .
