Bile - Smanjenje dijeta
Previše žuči je poznat kao žuč refluks . Žučni refluks uzrokuje protok žuči iz tankog crijeva u želudac i u jednjak . Normalnosfinktera u donjem dijelu jednjaka otvara samo za prolaz hrane . No, kada jeventil oslabi ili se otvara abnormalno , žuči može oprati u jednjak , što dovodi do žgaravica, upala i žuč refluks . Mijenjanje svoju prehranu ograničiti masne hrane , uklanjanje problema pića i hranu , a jesti češće može pomoći u kontroli žuč . Bile Smanjenje
Bile je pušten u tankom crijevu i želucu , kad god jedete . Jedite manje obroke i prostor ih tijekom dana kako bi se smanjila količina tlaka i rad opterećenje stavljen na sfinktera jednjaka . Nakon što jesti , ostati uspravan najmanje dva do tri sata , tako da je vaš želudac ima adekvatnu količinu vremena isprazniti .
Ograničite broj masne hrane koju jedete . Namirnice koje su visoke u masnoće usporiti proces probave , što znači da se hrana nalazi u želucu dulje. Više hrane sjedi u vašem želucu , više žuči će se proizvoditi ivećašansa za donji sfinkter jednjaka da se opustite u krivo vrijeme .
Ograničiti ili izbjegavati namirnice i pića koje su se problemi . Začinjena hrana, gazirana pića i kofein , agrumi, hrana i sokovi , ocat - based zavoje luk i sve problematične namirnice koje zahtijevaju vaše tijelo da proizvodi više žuči , što može dovesti do svog donjeg sfinktera jednjaka opuštajući prerano ili nenormalno .
Čokolada je još jedan problem hrana koja može dovesti na nastup žuč refluks . Kakao jebiljka , a to opušta mišiće sluznice jednjaka i probavnog trakta . Jesti čokoladu samo u umjerenim količinama .
Mints poput metvice i paprene metvice i treba se ograničiti ili izbjegavati uopce , jer oni imaju tendenciju da se opustite mišić jednjaka i potaknuti žuč refluks .
Limit ili eliminiraju alkohol . Alkohol iritira jednjak, što može dovesti do abnormalne opuštanje u donjem sfinktera jednjaka .
