Vrste tijelo čisti

tijelo očisti je opći pojam koji se koristi za opisivanje bilo postom ili detoksikacija sustav koji potiče izlučivanje i oslobađa tijelo od toksina nakupilo . Simptomi poput neispravnosti, umora i zatvor obično se tretiraju tijelo proizvodi za čišćenje . Osnovna tijelo očisti može sastojati od vode , soka ili sirovom hranom . Debelo crijevo očistiti se može provesti i na izravno uklanjanje toksina iz debelog crijeva . Voda Očistiti

očistiti vode potiče metabolizam masnoća ograničavanjem tijela svih izvora goriva u kratkom vremenskom razdoblju ( dva do četiri sata ) . Kada je pušten u krvotok , toksina koji su pohranjeni u tjelesne masti metaboliziraju , a zatim eliminira kaotijelo iscrpljuje mast ulja u potrazi za gorivom . Strogi priroda očistiti vode zahtijeva da se može koristiti samo za kratkoročni posta . Neki programi vodu posta potaknuti sudionike da ostane nabrzo za razdoblje od 24 sata; Međutim , to se obično ne preporuča jer dehidracija , umor, slabost ekstremiteta i anksioznosti može dogoditi .
Sok očisti

sok očistiti jedetoksikacija sustav koji podržava sustave tijela sa živim enzimima , antioksidansa i drugih hranjivih tvari koje se nalaze u sirovom voću i povrću . Nar sok , goji bobica sok , Acai bobica sok , sok od naranče , sok od limuna , kao i sok od rajčice i sok od mrkve i sve su visoko u preventivne svojstva te su idealni za sok očistiti .

Sok očistiti treba biti konzumiraju u kratkom vremenskom razdoblju , a poznato je da se u borbi protiv zatvor , sinusa, bronhitisa , pretilost, prehlade , gripu , probavne smetnje , bol u leđima , nadutost i nadutost , akne i upalne probleme s kožom , kao i umor , prema detox Guide . Kao i očistiti vodom ,cilj sok očistiti je na istoj razini tijelo od toksina i otpada . Međutim , za razliku od očistiti voda ,sok očistiti podržava sustave u tijelu i uključuje prehranu u procesu detoksikacije .

Sok očistiti može biti učinjeno za nekoliko dana , ovisno o programu . Razgovarajte s dijetetičar ili liječnikom prije početka sok očistiti .
Raw Food Očistite

sirova hrana očistiti se sastoji od sirovog povrća i sirovo voće . Za razliku od soka očistiti ,sirova hrana očistiti se sastoji od sirovog voća i povrća koje se jede , a ne uklopljena u sok . Prema Bob Davis, utemeljitelja alternativnog liječenja raka web stranice , " [] kupaonica iskustva će biti gotovo bez mirisa i [ sudionici ] će doživjeti nevjerojatnu regularnosti . " Visok sadržaj vlakana voća poput avokada , papaje, guave i dinja , kao i povrće poput rajčica , artičoka i Lima grah pomoći za pomoć u otklanjanju .

Sirova hrana očistiti nema ograničenja u pogledu detoksikacija razdoblju . U stvari , mnogi dijeta temelji se oko sirovom hranom očistiti i može se naći u sklopu nekoliko komercijalnih detox programa . Budući da su voće i povrće jede , i ne miješati , sudionici uglavnom duže osjetite sitost od onih prolazi sok očistiti .
Debelog crijeva očisti

očistiti debelo crijevo može biti učinjeno jedan od dva načina . Dodatak se može uzeti ili umetnuti u rektum ilipumpa ili cijevi može umetnuti u rektum i ispere s vodom da se potakne uklanjanje . Obje metode su sigurni . Međutim , debelo crijevo čišćenje proizvodi nisu regulirani od strane US Food and Drug Administration . Eksponenti debelog očistiti tvrde da ispiranjem toksina iz gastrointestinalnog trakta , postupak detoksifikacije može smanjiti simptome povezane s artritisom, alergija i astme . Tu je malo znanstvenih dokaza koji bi potvrdili prednosti debelo crijevo očistiti , u skladu s Mayo Clinic .
Upozorenje

Uvijek konzultirajte se s liječnikom prije početka tjelesne očistiti bez obzira trajanje programa odvikavanja . Pratite kako vaše tijelo reagira na očistiti prije napredovanje na restriktivnija tijelo očistiti režim . Koristite časopis za snimanje osjećaj umora , tjeskobe ili razdražljivosti . Ako ovi simptomi ustraje tijekom odvikavanja razdoblju , zaustaviti tijelo očisti odmah.