Kako biste dobili osloboditi od refluksa kiseline bez recepta

Ljudi ići na velike duljine kako bi se dobili osloboditi od refluksa kiseline , uključujući dnevne recepta koji može i ne mora biti potrebno, ovisno o pojedincu . Postojerazne prirodne načine da biste dobili osloboditi od refluksa kiseline koje uključuju sve, od velikih promjena u načinu života i jednostavna brzih rješenja . Upute Screenshot
1

Identificirati intenziteta vašeg problema . Ako vaš refluksa kiseline je postala toliko oslabiti da imate problema funkcionira kod kuće ili na poslu, što može imati uvjet zove gastritis . Gastritis može pogoršati dovodi do kroničnih čireva . Ako mislite da ste svibanj imati gastritis molim vas, uzmite vremena da posjetite liječnika .
2

Nemojte preskakati obroke . Vi želite da se vaše želučane kiseline ostati zauzet da bi se izbjeglo kiselina refluks . Pokušajte jesti male obroke i imaju česte zdrave grickalice .
3

Izbjegavajte limunska plodove . Koliko god možda volio imati taj grejp za doručak ujutro , nemojte to učiniti . Limunska voće poput naranči i grejpa imaju vrlo visok sadržaj kiselina i vjerojatno će izazvati refluks kiseline napad. Imate bananu ili jabuku umjesto. Ti plodovi su jednako dobre za vas i mnogo manje vjerojatno da će ti neugodno kasnije .
4

žvakati žvakaću gumu nakon obroka . Žvakaće gume stimulira proizvodnju sline koje je vrlo alkalne prirode . To djeluje protiv hiperprodukcija želučane kiseline tijekom probave i pomaže spriječiti refluksa kiseline .
5

Sudjelujte u tehnikama opuštanja . Možete biti pod stresom , a ne čak i realizirati - ali vaše tijelo radi . Razina stresa doprinijeti hiperprodukcije želučane kiseline koje se osjećate kao refluks kiseline . Pokušajte potrošiti 15 minuta svaki dan poslije jela radi nešto što vas opušta i da ćete uživati ​​.
6

smanjiti unos nikotina . Nikotin ima veliki učinak na probavni sustav . Pojedinac bez probavnih problema možda nikada neće primijetiti , ali se smanjuje količina nikotina vaše tijelo uzima svaki dan može vam pomoći spriječiti kronične refluksa kiseline . Ako odlučite prestati , učinite to polako . Prestanak pušenja može dokazati da sevrlo intenzivan izvor stresa koji je zapravo mogao pogoršati refluks , ne poboljšati ga . Odlučivanje prestati jevelika odluka , ali to učiniti na vlastite uvjete .
7

piće hladno mlijeko . Čak i najveći preventivne tehnike ne može završititendencija da se skloni refluksa kiseline . Čaša hladnog mlijeka može zaustaviti refluksa kiseline napad u svojim stazama . Neki ljudi također su pronašli olakšanje od prehrane pregršt saltine krekeri ili komad običnog kruha .
8

Koristite nad counter lijekovi . Ako niste pokušali OTC lijekovi za refluks kiseline , dati im šansu . Ako netko ne radi za vas , pokušajte s drugim. Većina ljudi će se naći barem neki reljef s tih lijekova , a oni su jeftiniji od copay za samo jedan posjet liječniku - a to je , ako ste jedan od sretnika pojedinaca s osiguranjem
9

. Dajte joj vremena . Za djecu i mlade koji su iskustvo kronične vrijeme refluks kiseline može biti lijek . Nakon njihova tijela završiti u razvoju i njihov probavni sustav zreo problem obično nestaje sama od sebe .