Kako reverse diverticulitis

diverticulitis uzrokuje jaku bol u trbuhu te nastaje kada mramorni veličine vrećicama u crijevni zid postati upaljene ili okužen . Ove vrećicama, poznat kao divertikula , razviti tijekom vremena i obično se javlja u osoba starijih od 40 godina , u skladu s University of Maryland Medical Center . Do dobi od 60 godina , više od polovice Amerikanaca ima divertikula u svom probavnom sustavu , a 10 do 25 posto njih će se razviti diverticulitis . Ekstremni slučajevi mogu zahtijevati kirurško uklanjanje dijela crijeva većina affected.Causes za diverticulitis nisu dokazane , ali teorije su genetska predispozicija i potrošnju low - vlakno dijeta . Slučajevi se javljaju mnogo češće u SAD-u i zemljama s dijetama s malo vlakana nego u afričkim i azijskim zemljama s višim dijeta vlakana , prema American College of Gastroenterology ( ACG ) . Diverticulitis može liječiti , ali je to reverzibilna ? ACG potvrđuje da je jednom diverticula su prisutne , su stalno nastanjena u zid crijeva . Preventivnim mjerama , šanse za upale flare-up može se svesti na minimum , ako ne i eliminirati . Ukidanje diverticulitis je izravno povezan s zdravlje debelog crijeva , u skladu s Mayo Clinic . Imajući otpada kreće glatko kroz debelo crijevo sprječava pritisak iz zgrade i zagađivača iz dostizanje divertikula , prema AGC . Liječnici su prethodno predložili izbjegavaju orašaste plodove, sjemenke ili slične namirnice koje bi se podnijeti unutar divertikula . Većina istraživanja podržava sljedeće visoke vlakno dijeta kao najučinkovitija metoda prevencije , ako ne i za vožnju unatrag , diverticulitis . Upute
Izbjegavanje i uklanjanju diverticulitis
1

Jedite high - vlakno dijeta : Povećanje vlakana jedući više svježeg voća , povrća, ili cijeli pšenice kruh smanjiti pritisak unutar probavnog trakta i zatvor . Mayo Clinic preporučuje jabuku , pola šalice špinata ili pola šalice graha što primjera hrane bogate vlaknima . Vlakno dodataka u prahu ili u obliku tableta sualternativa neki ljudi vole
2

Povećanje vježbe : . Jedna prednost vježbanja izvan cjelokupnog fizičkog zdravlja je poboljšati rad crijeva , u skladu s Mayo Clinic . Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti ( NIDDK ) , u rjeđe vježbanja ,vjerojatno ste da se formira novi divertikula ,veza još uvijek se istražuju istraživači .
3

Pratite crijeva : Odgovor na vaše tijelo, kada je vrijeme da se ide pomaže smanjiti tlak i može dovesti do otpada koji je lakše proći kroz zahvaćena područja . Naprezanje može povećati tlak i uzrokovati slabe točke u zid crijeva , što može dovesti do stvaranja divertikula , premaNIDDK
4

Povećajte unos tekućine : prionite povećan unos vlakana , povećajte količinu vode pijete svaki dan . Tekućine pomoći otopiti topiva vlakna i držati otpad teče , u skladu s Mayo Clinic .