Kako eliminirati hranu koja uzrokuje Proljev

proljev se definira kao stalnim stolice koje su labav i vodenaste . Osim toga , proljev može biti popraćeno grčeva, nadutost , mučnina, i iznenadnom porivu da se u kupaonicu . Svatko doživljava proljev s vremena na vrijeme , a to obično traje nekoliko dana . Međutim , ako se simptomi nastave , riskirate za dehidracije i treba odmah se javite liječniku . Mnogi čimbenici mogu uzrokovati proljev , uključujući stres , trovanja hranom , i često konzumiranje određene vrste hrane . Po uklanjanju tih namirnica iz prehrane , možete kontrolirati proljev . Upute
1

eliminirati masnu , masne i kremasti namirnice iz prehrane . Ove vrste hrane može dovesti do začepljenja crijeva , što onemogućava rad crijeva iz prolazi kroz svoj sustav .
2

Izbjegavajte mliječne proizvode , kao što su mlijeko , jogurt , sladoled, sir i mlijeko. Mliječni proizvodi sadrže enzime koji uzrokuju nadutost i plina , a posebno su problematična za pojedince koje ne podnose laktozu .
3

Prestanite koristiti umjetna sladila . Oni djeluju kao laksativ u vašem sustavu . Dijeta pića i bez šećera bombona su otrovni za vašeg sustava i uzrokovati nakupljanje kiselosti i plina .
4

Jedite male porcije graha , kupus , brokula, cvjetača i , ili eliminirati ih uopce iz svog dijeta .
5

praksa pravilnu higijenu hrane . Prije rukovanja hranom , operite ruke toplom vodom i sapunom i uvijek perite voće i povrće prije konzumacije . Operite posuđe za kuhanje prije uporabe . Bakterije mogu biti štetne za vaš probavni sustav , a često se nalaze u nepropisno oprali namirnica, jela , kao i svojim rukama . Odmah frižideru ostatke , ali ne čekati više od nekoliko dana da ih jesti . Ako je prošlodok se , baciti ga van .