Acid refluks Prijateljski Foods

refluksa kiseline jestanje u kojem se želučana kiselina rikvercu u jednjak . Pojedine pate od refluksa kiseline doživljava teške žgaravice bol i nelagodu . Začinjena i kisele namirnice imaju tendenciju da se refluks kiseline pogoršati . Postoji niz namirnica koje su sigurne za pojedinca s refluksa kiseline , te da može pomoći smanjiti pojavu refluksa kiseline boli . Cjelovite žitarice

Složeni ugljikohidrati su sigurne hrane za osobama koje pate od refluksa kiseline prema Healthcastle Nutrition Inc web stranice . Ova skupina obuhvaća cijelog zrna kruh , smeđu rižu i tjesteninu cijelog zrna . Složeni ugljikohidrati pomažu apsorbirati kiseline u želucu , smanjuje iznos koji bi mogao teći unatrag u jednjak . Ta relativno blag hrana ne uzrokuježelučane proizvoditi prekomjerne količine kiseline koja uzrokuje nelagodu .
Nemasni mliječni i Protein

namirnice koje su visoke u masnoće su probavlja polako . Kad jedemo masne hrane , oni ostaju u želucu dulje vremensko razdoblje , što je dovelo do proizvodnje obiljem želučane kiseline . Odaberite low - fat mliječnih proizvoda i proteinske proizvode . Obrano mlijeko , 1 posto mlijeka i 2 posto mlijeko su najsigurniji piti . Kada se jede jogurt , odaberite nemasno ili niske masnoće sorti . Piletina , puretina i riba su dobri izvori proteina zapojedinačne borbe protiv refluksa kiseline . Govedina se može jesti kao i, pod uvjetom da je mršav .

Voće i povrće

Sve povrće su sigurni za pojedinca s refluksa kiseline jesti , kao dok su lijevo ravnicu . Creamed i pržene povrće napraviti refluksa kiseline gore. Većina voća su sigurno jesti , s izuzetkom agruma . Acid refluks bolnicima također trebali izbjegavati rajčice .