Kako spriječiti napad žučnih kamenaca

Teška , odmjeren, zar ne jednostrana bol u gornjem dijelu trbuha može signalizirati žučnih kamenaca napad . Svake godine , do 25 milijuna odraslih osoba u SAD-u mogu nesvjesno luka sitne kamence . To može ući u žuči, obtruct ga i brzo razviti u mučna udara za više od 1/3 od onih potlačeni . Maleni krivci za ovu bol ( u rasponu veličina od zrna pijeska do loptice za golf ) se formiraju iz prekaljenog kolesterola često pomiješana s bilirubin i kalcija . Oni s poznatim , ali tihim žučnih kamenaca ili one s obiteljskom poviješću može poduzeti preventivne mjere kako bi se izbjegla žučnih kamenaca napad . Upute Screenshot
1. Izbjegavajte brzog mršavljenja .

izbjegavati pretilost . Smanjenje težine konstantno i izbjegli brzog mršavljenja . Kolesterol i žučnih soli količine povećavaju s težine , a u isto vrijeme težine se može smanjiti za pražnjenje žučnog mjehura , a to stvara optimalno okruženje za napad žučnih kamenaca . Spor i odmjeren osvoji utrku , usmjerenost na postizanje gubitak težine od 1 - . 2 kilograma tjedno
2. Konzumirajte visoke vlakno namirnica , voća i povrća .

Pazi prehrane usko . Izbjegavajte rafinirane šećere i povećati potrošnju visoke vlakno hrane , zajedno sa svježim voćem i povrćem . Konzumirati alkohol , ako uopće , u umjerenim količinama . Prema medicinskih sestara Health Study , te konzumiranje hrane s povećanom količinom nezasićenih masti ( kao što su orašasti plodovi i riba ) na redovnoj osnovi ( orašasti plodovi , 1 unca , nekoliko obroka /tjedan ) su imali nižu učestalost napada žučnog mjehura .

3 Vježba svaki dan za 30-ak minuta .

Vježbanje dosljedno . Vježbanje 30 minutadnevno , 7 dana tjedno Pokazalo se , u skladu s Johns Hopkins , smanjiti pojavu žučnog mjehura simptoma ( osim vođenja pretilosti na zaljev ) .
4 pregledali trenutačne lijekovi s vašim liječnik .

Pregledajte svoje trenutne lijekove sa svojim liječnikom . Obratiti posebnu pozornost na hormonske nadomjesne terapije i lijekova za snižavanje razine kolesterola , kao pacijenti koji uzimaju teze mogu imati povećani rizik od žučnih kamenaca . Nemojte smanjiti ili prestati s igranjem lijek prije razgovora sa svojim liječnikom .
5

Razmislite nadopuni svoju zdravu hranu s vitaminima C , E i kalcija . Prema Mayo Clinic postoje dokazi da su oni koji ne dobivaju dovoljno ovih vitamina imaju povećani rizik od žučnih kamenaca napada . Korištenje tih vitamina kako bi spriječili napade je trenutno pod istragom , ali to je teoretski da je njihova upotreba može pomoći u warding bolne žučnih kamenaca napade .
6

Razgovarajte uzimanja ursodiol sa svojim liječnikom . Ursodiol se prirodno pojavljuje žučne kiseline koji pomaže u otapanje kolesterola . Ona se koristi od strane mnogih poznato da imaju visok rizik od napada .