Kako kontrolirati Ugljikohidrati Upravljanje metabolički poremećaji

Metabolizam jeproces pretvaranja hrane u kemijsku energiju i metabolički poremećaj je bilo stanje koje ometa taj proces . Ovi poremećaji su najčešće genetske ali može biti uzrokovana čimbenicima iz okoliša , kao što je dijeta . Dijabetes je dalekonajčešća bolest povezana s metabolizmom ugljikohidrata . Upute
1

Uspostaviti plan obroka . Vaš tim zdravstvene zaštite mora sadržavati registrirani dijetetičar koji će raditi s vama da se dogovore o dijeti koja će zadovoljiti vaše medicinske potrebe i način života , ali još uvijek vam omogućiti da uživate u jelima .
2

grof ugljikohidrata . To jeproces snimanja količinu ugljikohidrata (obično mjeri u gramima ) sve što jedemo i jeuvjet za mnoge osobe s ozbiljnim metaboličkih poremećaja poput dijabetesa .
3

Odredite ugljikohidrati sadržani u pakiranom hranom . Ova informacija je obično naveden na naljepnici s druge prehrambene informacije . Budite sigurni da obratite pažnju na veličinu porcije i uzeti u obzir prilikom snimanja vaš unos ugljikohidrata za ovu hranu .
4

Posavjetujte standardnu ​​referentnu tablicu za nespremne hrane . Vaš dijetetičar treba vam dati popis prehrambene informacije , uključujući i ugljikohidrata brojanja , za uobičajene namirnice koje nemaju naljepnice . Na primjer , vaš grafikon treba pokazati srednja banana kao da ima 29 g ugljikohidrata .
5

rasporedite svoje obroke tijekom dana . Većina metabolički poremećaji će zahtijevati od vas da jedete više manjih obroka nego što se može naviknuti. To će olakšati vaše tijelo zadržati svoju razinu šećera u krvi u odgovarajućem rasponu .