Tip 1 dijabetes dijeta
Prema American Diabetes Association , oko 23,6 milijuna Amerikanaca koji žive s dijabetesom . Živjeti s dijabetesom može biticjeloživotno izazov . Nakon dijagnoze , učenje kako prilagoditi prehrambene i zdravstvene navike često može potrajati. Pojedinci s dijabetesom tipa 1 moraju održavati zdravu izbornik voća , povrća i drugih namirnica koje utječu na razinu glukoze u krvi . Učenje štouravnoteženi tip 1 dijabetes dijeta se može učiniti sve razlike u tome da budemo zdravi . Ugljikohidrati
Tip I dijabetes utječe na oko 5 do 10 posto na 23,6 milijuna s dijabetesom . Glavna karakteristika od dijabetesa tipa 1 je datijelo ne proizvodi inzulin . Moramo inzulin pretvoriti šećere i škrob u energiju . Pojedinci s dijabetesom tipa 1 mora uzeti dnevne injekcije inzulina da regulira svoje razine glukoze . Ovaj oblik dijabetesa razlikuje od tipa 2 u da pojedinci s tipa 2 još uvijek može proizvoditi inzulin , jednostavno nije dovoljno da funkcionira normalno . Dijabetes tipa 2 , međutim , ne moraju uzeti dnevne injekcije inzulina . Budući da je potrebno inzulina za kontrolu šećera i škroba , važno je da se reguliraju ugljikohidrata u prehrani . Ugljikohidrati suveliki dio onoga što može utjecati na pojedinca s dijabetesom tipa 1 . Mnoge namirnice s ugljikohidratima imaju visoke razine glukoze (šećera) . To može uvelike utjecati na zdravlje osobe s dijabetesom tipa 1 , jerdijagnoza utječe na to kakotijelo proizvodi inzulin i razgrađuje glukozu . Iz tog razloga , važno je pratiti količinu ugljikohidrata koja se jede . Namirnice bogate ugljikohidratima su mnogo škroba , neke voće i mliječne proizvode . Preporučuje se da se između četiri do 11 obroka dnevno škroba . Usvajanje naviku gledanja veličine porcija i plaćati pozornost na oznake treba postatiredoviti dio prehrane rutinu .
Masti
Dijabetes tipa 1 također zahtijeva praćenje unos masnoća . Tu su " dobro" i "loše " masnoće koje mogu proći kroz tijelo . Neki od načina da se uključi pravo vrste masti u prehrani su jesti svježu ribu , koja sadrži eterična ulja koje tijelo treba . Također se preporučuje da koriste niske masnoće mliječnih proizvoda ( npr. , obrano mlijeko ) i da se izbjegne prženje hrane . Umjesto toga , pokušajte parenje , prženje i pečenje za omiljena jela . Ove metode za kuhanje pomoći zadržati puno prirodnih okusa , kao i esencijalne vitamine . Sve u svemu, održavanje dijeti niska u masti će pomoći osobi u održavanju zdrave tjelesne težine .
Grickalice
Kad pomislite na dijetu , možda nećete vidjeti važnost prigristi . Za osobe s dijabetesom tipa 1 , koji uključuje obroke u svakodnevnu konzumaciju hrane je bitna . To je važno za dijabetičare kako bi bili sigurni da nemaju niske razine glukoze u krvi . Da bi se to izbjeglo , to je savjetovao da se uključuju nekoliko zalogaje tijekom dana . To bi trebao biti zdrave grickalice koje bi se svježe ili sušeno voće i kekse .
