Kako Brzo snizuju krvni tlak

Visoka razina šećera u krvi jeproblem za milijune ljudi s dijabetesom . Do 2009 , u skladu s American Diabetes Association , " 23,6 milijuna djece i odraslih u SAD-u - 7.8 % stanovništva " - ima dijabetes " Uvijek je najbolje konzumirati pravilnu dijabetes dijeta , učiniti rutinske vježbe i uzeti . bilo propisane lijekove kako bi održali šećer u krvi prema dolje . Međutim , ako je razina šećera u krvi i dalje dobiva visoke, možda ćete biti u mogućnosti da ga smanjiti brzo s pravim agenata i aktivnosti . Upute Screenshot
1.

hidrata, s vodom i ostali bez šećera pića . pitku vodu adekvatne pomoći će srušiti razinu šećera u krvi , ako ste bili na sve dehidrirana . Pijte vodu , ledenog čaja , bez šećera ili limunadu bilo sugar-free piće .
2

Dodaj dodatne vježbe na svoj dan . Dodaj još jednu šetnju , trčati ili drugi snažan vježbe čim šećera u krvi provjere visoko na glukometar , pogotovo ako ste bili opušteni u zadnje vrijeme u skladu s tjelesnom aktivnošću .

3

Pokušajte cimet . Studija prosinca 2003 , citirano u " Diabetes Care ", zaključio je da cimet može smanjiti razinu glukoze u serumu ( šećera) u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2 . Studijske grupe primila 1 , 3 ili 6 grama cimeta dnevno . Sve tri skupine doživio smanjili razinu šećera u krvi . Cimet dolazi u obliku tableta , ili možete samo posuti dobru količinu cimeta začin na kreker .
4

Razmotrite uzimanje kroma Picolinate tabletu . U 2006 šestogodišnjeg follow - up studija 1.056 pacijenata s dijabetesom tipa 2 , znanstvenici su pokazali da krom pikolinat poboljšati razinu šećera u krvi . Ova studija je također istaknuo da se dugoročne koristi od uzimanja kroma , kao i cimeta . Pitajte svog liječnika koliko kroma trebate poduzeti.
5

učiniti yoga , meditacije ili vježbe opuštanja za smanjenje stresa . Strah i kaos u svom svakodnevnom životu može imati negativan učinak na šećer u krvi . Da li smirivanje aktivnosti , a razina šećera u krvi može doći dolje .