Kako sniziti HbA1c

Dijabetičari mogu pratiti njihove prosječne razine glukoze u krvi tijekom proteklih 120 dana s testom HbA1c u krvi . To je mjera za postotak hemoglobina u krvi koja je " glikozirani " ili trajno vezan za višak šećera u krvi . Manji HbA1c znači smanjen rizik od razvoja zdravstvene komplikacije; možete sniziti HbA1c držeći svoj ​​šećer u krvi pod čvršću kontrolu . To je ono što vam je potrebno Srpski HbA1c testa Srpski glikemijski indeks podataka
pokazati više upute Pretraživati ​​Upute Screenshot
1

Testirajte svoje HbA1c razinu . Zakazati sastanak s liječnikom kako bi dati uzorak krvi , ili testirati svoje HbA1c s at-home kit dostupan za kupnju u svim većim drogerijama . To je najbolje da biste dobili rezultate u dogovoru sa svojim liječnikom razumjeti što oni znače .
2

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što možete učiniti kako biste smanjili razinu HbA1c . Endokrinolog -posebna vrsta liječnik specijaliziran za dijabetes - može biti u mogućnosti osigurati veći stupanj pomoći . Nikada nemojte mijenjati svoje razine inzulina ili vaše prehrane bez savjetovanja s liječnikom .
3

Provjerite razinu šećera u krvi češće . Test prije, tijekom i nakon obroka kako bi vidjeli kako jede utječe na razinu glukoze . Kako bi smanjila svoj ​​HbA1c , trebate bolju sliku o tome kako je vaš šećer u krvi se mijenja tijekom dana , jer postoji svibanj biti razdoblja vremena kad su uzburkale da ste svjesni .
4

Jedite više namirnica koje su nisko na glikemijski indeks . Posavjetujte se glikemijski indeks grafikon (vidi Resources ) saznati GI vrijednosti različitih namirnica . Viši GI ocjene značehrana je više vjerojatno da će izazvati neočekivane šećera u krvi , što znači višak šećera u krvi koji se povezuje s hemoglobina . Smetnje niskim GI namirnice , koji se apsorbiraju više ravnomjerno , može dovesti do niže HbA1c .
5

Započnite ili modificirati inzulinsku programa , uz pomoć svog liječnika . Inzulin je odgovoran za reguliranje količine šećera u krvi , pa ako često imate višak šećera , inzulin jenajbolji način da se spriječi buduće ekscese i time sniziti HbA1c .