Prehrambenih dodataka koji stabilizirati razinu šećera u krvi
Ne morate biti dijabetes ili čak pre - dijabetes jesti razumno i zadržati razinu šećera u krvi unutar normalnog raspona . Većina ljudi može regulirati šećer u krvi pažljivim izbor hrane i ograničavanje bijeli šećer i bijelo brašno proizvoda . Dodaci prehrani pomažu regulirati razinu šećera u krvi , ako imate bilo kakvih pitanja u ovom odjelu . Prema National Diabetes Information Clearing House , više od 23,6 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama su potlačeni s dijabetesom od 2009 . Dijeta
Jedan od načina da se navići dobro zdravlje je stvoriti zdrave prehrane plan sebi svakodnevno . Za održavanje zdrave razine šećera u krvi, jesti puno povrća i niske razine šećera u plodovima , koji su bobičasto voće , breskve , jabuke i lubenice . Mahunarke prirodno sniziti razinu šećera u krvi koji uključuju leće, graška i graha . Odaberite niske masnoće mliječnih proizvoda koji su niske nezasićenih masti , i jesti ribu barem dva puta tjedno s omega - 3 masnim kiselinama .
Cimet
Cimet je postao popularni dodatak šećera snižavanje krvnog prehrani . To je jednostavan za korištenje i može biti škropili na žitarice , dodaju pića i registriran u mnogim jelima . Cimet treba uzimati svakodnevno , a ne bi trebao biti veliki fan možete dobiti svoju dnevnu dozu u kapsulu .
Chromiun
Prema battlediabetes . com , kroma može biti od pomoći s odgovor vašeg tijela na inzulin . Mnogi ljudi s dijabetesom ima nisku razinu kroma u njihovoj krvi . Krom se nalazi u nekim namirnicama iako općenito u malim količinama . Ove namirnice su proizvodi od žitarica , povrće , začini i neko voće . Mnogi Chromium Picolinate dodatke prehrani su na tržištu . Adekvatna sigurna doza jedodatak od 50 do 200mcg , prema National Research Council .
Cink
Prema web stranici battlediabetes.com , mnogi ljudi s dijabetesom ima vrlo niske razine cinka . Cink igra važnu ulogu u proizvodnji inzulina , kao i u njega pohrane . Nekoliko namirnice sadrže cink , kao što su janjetina, kamenice , pekan i srdele . Naći ćete cinka u mnogo različitih dodataka sami ili s drugim vitaminima i mineralima .
Alfa lipoična kiselina
Alfa lipoična kiselina jepopularna antioksidans i može štititi stanice od šteta . Alfa lipoična kiselina nalazi u špinatu , brokuli i sve krumpira . To bi moglo poboljšati tjelesnu korištenja inzulina kao i spriječiti dijabetes neuropatija . Alfa lipoična kiselina može imati ključnu ulogu u reguliranju šećera u krvi , u skladu s Nacionalnog instituta za zdravlje . To je dostupan u obliku kapsula .
