Niska Natrij Dijabetička dijeta

Dijabetes nastaje kadatijelo postaje u stanju ispravno proizvodnja ili proizvodi inzulin , hormon koji djeluje u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom . Osnovni princip kontroli dijabetesa je upravljanje šećera u krvi kako bi pokušali umanjiti potrebu inzulina u tijelu , cilj koji se može doći kroz dijabetes dijeta . Kombinirajući manje natrija pristup je s dijabetes dijeta također pomaže u kontroli simptoma hipertenzije ,prilično česta pojava kod osoba s dijabetesom . Dakle , ako ste pate i od hipertenzije i dijabetesa ,nisko - natrij dijeta dijabetes može biti odgovor . Smanjenje Natrij

konzumiraju ne više od 2.000 mg natrija na dan slijediti prehranu s manje natrija u skladu s Cleveland Clinic , što sugerira da je razina unosa natrija može lako održavati kroz slijedeći neke jednostavne pravila. Prvo , nikada ne dodavati kuhinjsku sol na hranu . Drugo , izbjegavajte natrij - dodao namirnice , kao što su prerađeni ili zapakirane jela i slane grickalice poput čipsa ili pereca . Treće , izbjegavajte "skrivene" Dnevni unos natrija od konzerviranog voća i povrća , kao što to često sadrže više natrija nego svojim svježim kolegama . Konačno , provjerite informacije označavanje na svim proizvodima kako bi se osiguralo da ostanu u nastavku svog cilja od 2.000 mg dnevno .
Jesti za dijabetes

Konzumirati ugljikohidrata kontrolirana dijeta dok jede za kontrolu dijabetesa . Kao što jedo koje mjere razinu šećera u krvi povećava se izravno je proporcionalna kako brzo ugljikohidrata u hranu se probavljaju , izbjegavati fast - probavljanje ugljikohidrata kako bi se izbjeglo nenamjerno ubacuju svoj ​​šećer u krvi i uzrokuje potencijalno stanje hiperglikemije ( šećera u krvi previsoka ) . Primarni vrste brzo probavljanje hrane kako bi se izbjeglo uključuju procesiranu hranu , hranu koja sadrži bijelo brašno i šećer . Umjesto toga , konzumirati ugljikohidrate iz voća , povrća i cjelovitih žitarica kako bi se šećer u krvi stabilnom tijekom dana Srpski

dodatno usporiti probavu tako što jetočka da nikada ne jede ugljikohidrate po sebi - . Uvijek jesti izvor proteina ( kao što su meso, perad, ili morskih plodova ) istodobno , i nastojati uključiti malu dozu zdravog nezasićenih masti iz ulja , orašastih plodova , sjemenki ili kao dobro .