Selena Gomez govori o tome kako joj je terapija promijenila život

U nedavnom intervjuu za _Rolling Stone_, Selena Gomez bila je iskrena o svom putu mentalnog zdravlja io tome kako je terapija bila ključna u transformaciji njezina života. Evo nekih ključnih uvida koje je podijelila:

Prevladavanje sumnje u sebe i nesigurnosti: Gomez je otkrila da su je oduvijek mučili sumnja u sebe i nesigurnost. Terapija joj je pomogla da prevlada te negativne misli i razvije zdraviju perspektivu o sebi i svojim postignućima.

Suočavanje s traumama iz prošlosti: Pjevačica i glumica također je govorila o prošlim traumama koje su utjecale na njezino dobro. Kroz terapiju je uspjela obraditi i izliječiti ta traumatična iskustva, što je dovelo do poboljšane emocionalne otpornosti.

Davanje prioriteta mentalnom zdravlju: Gomez naglašava važnost davanja prioriteta mentalnom zdravlju jednako kao i fizičkom zdravlju. Ona potiče druge da potraže stručnu pomoć ako se bore sa svojim mentalnim zdravljem, a ne da se srame ili da im je neugodno zbog toga.

Pronalaženje pravog terapeuta: Gomez naglašava važnost pronalaska terapeuta koji odgovara pojedincu. Ona potiče ljude da uzmu vremena u pronalaženju terapeuta kojem mogu vjerovati i s kojim se mogu povezati jer to može uvelike povećati učinkovitost terapije.

Moć brige o sebi: Zvijezda također govori o značaju samonjege u očuvanju mentalnog zdravlja. Ona govori kako aktivnosti poput meditacije, tjelovježbe i provođenja kvalitetnog vremena s voljenima imaju pozitivan učinak na njezino emocionalno blagostanje.

Razbijanje stigme: Otvorenim razgovorom o vlastitim izazovima mentalnog zdravlja i traženjem stručne pomoći, Gomez se nada razbiti stigmu koja okružuje probleme mentalnog zdravlja i potaknuti druge da daju prioritet svom emocionalnom zdravlju.

Putovanje Selene Gomez snažan je podsjetnik na transformativni učinak terapije na nečiji život. Naglašava važnost traženja stručne podrške, davanja prioriteta mentalnom zdravlju i razbijanja stigme povezane s problemima mentalnog zdravlja.