Pet koraka za tugovanje procesa

Pet faza tuge početku uvedeni su pet fazama umiranja . Istaknuo istraživač i psihijatar Elizabeth Kubler - Ross razvio pet faza , a rad s terminalno bolesne osobe te ih je navedeno u svojoj knjizi "O smrti i umiranju ", objavljen 1969 . Njezin rad je mislio mnogi biti revolucionarna u to vrijeme , a ovih pet koraka dalje se smatra većina se standardne faze procesa žalovanja . Uskraćivanje

Tijekom prvog koraka u procesu žalovanja , većina će doživjeti osjećaj poricanja i nespremnost da se prihvati realnost gubitka voljene osobe . Osjećaji nevjerici o situaciji su također povezani s tim . Osim toga , mnogi ljudi su opisane popratne osjećaje ukočenost i hladnoće tijekom tog vremena .
Ljutnja

Kao negiranje počinje blijedjeti, ljutnja u promjenjivim oblicima često će zauzeti svoje mjesto . Bijes u procesu žalovanja može varirati od blage do eksplozivne , često ovisno o okolnostima voljene osobe smrti . Osjetit ćete ljuti i pitanje zašto je ova tragedija se dogodilo . Okrivljavanje ide ruku pod ruku s ljutnjom . Većina će pokušati okriviti nekoga - medicinski stručnjaci , drugim članovima obitelji , strancima , Boga ili čak i sami - za svoje voljene smrti . Ljutnja može projicirati na bilo koga , a posebno ostalim preživjelima u određenim situacijama . Na primjer , ako je vaš volio jedan je umro u nesreći u kojoj je netko preživio , vjerojatno ćete se osjećati opravdano u projektiranju veliku ljutnju prema toj osobi .
Pregovaranje

fazi pregovaranja jenada razdoblje u kojem neki će pokušati dogovaram s Bogom ili nekog drugog višeg moći preokrenuti situaciju . Tijekom ove faze , mnogi će obećati pozitivne promjene ili žrtvu u zamjenu za njihove voljene vraća u svom životu .
Depresija

Za neke ,četvrti korak od tugovanje proces može trajati neko vrijeme . S depresije , mnogi će pretrpjeti gubitak apetita i nesanice tijekom tog vremena . Oni će najvjerojatnije žele da se izolirati i neće se osjećati kao u interakciji ili zabavu . Oni mogu doživjeti neki stupanj krivnje za nadživio svoju voljenu osobu , a to je krivnja će ih spriječiti da se kreće na vlastitim životom . Oni također mogu doživjeti misli o nemoći i samoubojstvu zbog nevjerojatnog gubitka .
Prihvaćanje

Tijekom završni korak u procesu žalovanja , ljudi počinju da dođe u pojmovi s gubitkom voljene osobe . Oni će se početi oporavljati od depresije i napraviti korake prema uzimajući natrag na žive svoje živote . Oni će početi komunicirati s drugima i vratiti se upustiti u zabavne aktivnosti bez osjećaja krivnje . Prihvaćanje jenajvažnija faza procesa žalovanja , jer se time omogućuje vam da se presele na sa životom .