Masaža &Sezonski afektivnog poremećaja

sezonskog afektivnog poremećaja , inače poznat kao SAD , jeporemećaj raspoloženja koje donosi promjene u sezoni , u kojoj je količina sunčeve svjetlosti je osoba izložena svakodnevnim uvelike smanjen . Sunčeva svjetlost releases endorfine u tijelu i imautjecaj na regulaciji melatonina u tijelu , stvarajući opći osjećaj vitalnosti i blagostanja . Ovaj poremećaj pogađa 10 posto na 20 posto stanovništva u Sjedinjenim Državama . Simptomi

onih koji su pogođeni SAD su utjecali poremećaja spavanja , kao što su prespavati ili nesanica , debljanje i potrebu za slatkim , ugljikohidrata i škroba , kao i doživljava umor , depresija, razdražljivost i anti - socijalne tendencije.
liječenje

Masaža se koristi u liječenju SAD , kao što je izvijestio kako bi se s depresijom, stres, tjeskoba, promet, poboljšano spavanje i poboljšan razina energije .
Prednosti

masaža može pomoći kod depresivnih poremećaja , jer oslobađa endorfine u tijelu, smanjuje se broj otkucaja srca i krvni tlak , kao i poboljšanje cirkulacije , energiziraju tijelo i poboljšava koncentraciju .
frekvencija

pozitivni učinci tretmana masaže može se osjetiti odmah , ali za dugoročne učinke je savjetovao primiti između dva i četiri tretmanamjesečno tijekom jeseni i zime .
razmatranja

, kao i olakšavanja simptoma tužno , masaža je također koristan u olakšavanja natrag bol , glavobolja, PMS , problemi s disanjem i jačanje imunološkog sustava .
Prevencija

uravnotežene , zdrave prehrane , pije puno vode , redovitom tjelovježbom rutinu , redoviti masaže i biti sigurni da ćete dobiti obilje sunca su sve načine kako bi se pomoglo u oba sprečavanje i liječenje SAD .