Kako liječiti velike depresije

Major depresija je više nego samo osjećajima bluesa . Ljudi koji imaju depresiju , doživjeti teže simptome . Mnogi ljudi osjećaju umorno ili teške, kao da nemaju dovoljno energije da bi se kroz normalne svakodnevne aktivnosti . Major depresija može razviti tijekom vremena ili nakon traumatične događaja . Ponekad žene prolaze kroz depresiju ili postpartum blues nakon rođenja djeteta . Znakovi velike depresije uključuju promjenu apetita , debljanje ili gubitak težine, poteškoće sa spavanjem , poteškoće s naglaskom , nisku kamatu s intimnošću , kronične boli, probavne probleme , i misli o samoubojstvu ili smrti . Ako se bore s velike depresije , evo nekoliko tretmana kako bi se vaš život vrati u normalu . Upute Screenshot
1

Pogledajte psihijatra koji se specijalizirao za velike depresije i razgovarati o antidepresivima . Mnogo puta velika depresija uzrokovana kemijske neravnoteže u mozgu , i antidepresivi mogu pomoći vratiti kemijske neravnoteže . Antidepresivi treba uzimati samo pod nadzorom liječnika . Tu može biti nuspojava . Međutim , antidepresivi su pomogli milijunima ljudi naći oporavka od teške depresije .
2

Razgovarajte s psihijatrom o kognitivna terapija za velike depresije . Kognitivna terapija djeluje tako što pomaže pacijentima mijenjati kritične samo- procjene, pesimistične osjećaje i osjetljivost na životne probleme i izazove . Po učenju novih vještina stresom , kognitivna terapija pomaže osobama s velike depresije promijeniti svoje stavove i imati realniji i manje stresne stavove prema životu .
3

Za liječenje depresije , moguće je dobiti do korijena problema putem psihoterapije . Cilj psihoterapije je razgovarati i analizirati prošlu traumatski događaj ili događaje koji su uzroci velike depresije u pozadini . Mnogo puta bolesnici s velike depresije ne mogu sjetiti događaja koje utječu na njihove živote . Ipak ,stres i traume uzrokuju nesposobnost da funkcionira normalno u svakodnevnom životu .
4

jedu zdravu hranu i uzeti dodataka za liječenje simptoma velike depresije . Mnogi ljudi tvrde da se osjećaju bolje izbjegavanjem šećera i uzimanje gospine trave . Ostali dodaci koji će vam pomoći depresije su vitamin B12 , cinka, ginko Balboa i 5- hidroksitriptofana . Imajte na umu da je većina ljudi s velike depresije trebati antidepresive , a tu se može interakcije prilikom uzimanja dodataka i lijekova na recept zajedno .
5

Za početak redovite rutinske vježbe za liječenje depresije . Dobar cardio i snagu program obuke su pomogli mnogi ljudi prevladati osjećaje velike depresije . Vježba povećava " osjeća dobro" kemikalija u mozgu poput dopamina , serotonina i norepinefrina , koji olakšati simptome teške depresije
6

Razmotrite uzimanje holistički pristup u liječenju depresije . Mnogi ljudi uzimaju antidepresive , redovito vježba , jede zdravu prehranu , i raditi s terapeutom da se oporavi od teške depresije .