Kako povećati norepinefrin

Norepinefrin je ineurotransmitera ihormona . Sama s adrenalin , norepinefrin luče nadbubrežne žlijezde te je pušten biološki kada je tijelo pod kratkoročnog stresa . To uzrokuje ubrzani rad srca i cirkulaciju , spremnost mišića i oslobađanje glukoze iz tjelesnih masnih naslaga . Blagi porast norepinefrina može biti ugodno ili uzbudljivo , međutim , previše je povećanje rezultata u izazvalo tjelesnu " borbu ili bijeg" odgovora . Većina antidepresiva i lijekovi koji se koriste za liječenje ADD /ADHD povećanje razine norepinefrina ( ili spriječiti reapsorpciju natrag u tijelo ), uz povećanje serotonina i /ili dopamina . To je ono što vam je potrebno
dodatke prehrani koji sadrže tirozin, fenilalanin , ili gospina wortMembership u teretanu , ili alternativno mjesto za exercisePrescription za lijekom da bi se s depresijom ili ADD /ADHD ( opcionalno )
Show More upute
1

ići u dućan ili web stranice koja prodaje vitamina i dodataka i kupiti L-tirozin , L- fenilalanin ili gospina trava . Pročitajte naljepnice pažljivo prije kupnje . L - fenilalanin i gospina trava nije namijenjen za korištenje od strane trudnica i dojilja , ili oni koji su uzimali MAO inhibitore ( neki antidepresiva ) .
2

Vježbajte svoj ​​kardiovaskularni sustav u teretani ili trčanje , biciklizam i veslanje , primjerice . Kardiovaskularne vježbe je pokazala da se poveća i epinefrin i norepinefrin . Održavanje dosljedan režim vježbanja će doprinijeti osjećajem ukupnu dobrobit .
3

Dopustite najmanje dva do četiri tjedna da prođe dok je uzimanje dodataka i dosljedno sve vježbe . Ako ste uzimajući rezultate koje želiš ( povišenog raspoloženja i povećanje vaše sposobnosti da se usredotoči ) , onda trebate održavati to . Ako još uvijek osjećate depresivno i /ili nedostatak fokusa , i dalje na 4. korak.
4

obratite liječniku i dobiti stručne savjete . Vi svibanj želite pitati za preporuku posjetiti psihijatra . Vaši osjećaji depresije ili nemogućnosti da se usredotočite može biti posljedica kemijske neravnoteže koje bi mogle biti bolje liječiti lijekovima na recept .