Kako pomoći nekome prevladavanju depresije
1
Idi van sa svojim prijateljem . Biti aktivan jedobar način da se endorfini ide i dati um i tijelo predah od polumraku . Sunčeva svjetlost neće boljeti , bilo .
2
druženje s drugima . Većina ljudi neće djelovati tako depresivno kad su u grupi , a ometanja pažnje i prijatelji će ublažiti osjećaj osamljenosti i otuđenosti .
3
Provjerite je li vaš prijatelj jede Uravnotežena prehrana . Ponuda je odvesti van jesti ili kuhati određeni obrok za nju .
4
otvoriti se do govoriti i /ili slušanje . Komunikacija u sebi je terapija .
5
Potaknite prijatelja da se usredotoči na hobi , ili sudjelovati u njemu s njim .
6
znati kada napustiti svog prijatelja na miru . Komunikacija i ljudske interakcije su važni , ali tako da su samoća i self-razmišljanje . Ako tvoj prijatelj treba vremena za sebe , dajte joj je .