Kako pomoći nekome prevladavanju depresije

Depresija može biti izuzetno teško naći izlaz iz same . Jaki raspoloženja koje ga prate može biti pogoršano usamljenosti , ili osjećaj usamljenosti . To također može biti frustrirajuće za prijatelje i obitelj od nekoga tko pati je napade depresije , te da frustracija može prekipjeti u negativne načine . Suočavanje s ljudima koji su depresivni je teška , te im pomažu da se kroz njega može biti emotivno iscrpljujuće . Ovdje su neki koraci poduzeti kada niste sigurni što učiniti . Upute Screenshot
1

Idi van sa svojim prijateljem . Biti aktivan jedobar način da se endorfini ide i dati um i tijelo predah od polumraku . Sunčeva svjetlost neće boljeti , bilo .
2

druženje s drugima . Većina ljudi neće djelovati tako depresivno kad su u grupi , a ometanja pažnje i prijatelji će ublažiti osjećaj osamljenosti i otuđenosti .
3

Provjerite je li vaš prijatelj jede Uravnotežena prehrana . Ponuda je odvesti van jesti ili kuhati određeni obrok za nju .
4

otvoriti se do govoriti i /ili slušanje . Komunikacija u sebi je terapija .
5

Potaknite prijatelja da se usredotoči na hobi , ili sudjelovati u njemu s njim .
6

znati kada napustiti svog prijatelja na miru . Komunikacija i ljudske interakcije su važni , ali tako da su samoća i self-razmišljanje . Ako tvoj prijatelj treba vremena za sebe , dajte joj je .