Savjeti o Sadness
Postoji mnogo razloga zašto netko može bave tuge . Svatko se bavi s njim na svoj način , a različite metode rada za različite ljude . Pretraga za metodu ili metode koje rade najviše učinkovito i sigurno za vas . Znati kada za pomoć
Važno je razumjeti kada vam je potrebna pomoć . Mi uvijek ne prepoznaju kad je nešto ozbiljno krivo . To se, rekao je , trebali bi pripaziti na prijatelje i članove obitelji i znam što znakovi tražiti , kao i koje korake poduzeti kako bi im pomoć koja im je potrebna .
Ako vi ili netko koga stalo doživljava tugu za dugo vremensko razdoblje , a to se može opisati kao dugotrajnu depresiju koja jednostavno ne ide daleko , možda ćete morati potražiti stručnu pomoć .
Depresija da bi netko trebao biti zabrinuti se može opisati kao tuge koja traje dugo vremena . Mnogi ljudi osjećaju bespomoćno i da je život bez nade . Oni često nose puno krivnje i sami krivi za ono što prolaziš .
Savijeti za suočavanje s tugom
Saznajte podijeliti svoje prave osjećaje s prijateljima i obitelj . Nemojte dopustiti da vaši osjećaji da se nakupilo unutra . To je nezdravo . Vi ne morate reći svima sve , ali je lijepo imati barem jedan pouzdanog člana obitelji s kojima možete podijeliti svoje misli i osjećaje . Odaberite nekoga tko se nonjudgmental i tko jebolji slušatelj nego govornik , ali ne smeta govori se kada je to potrebno . Vi ste u potrazi za nekoga tko ima pozitivan uvid i koji se ne boji to reći kao što je to , ali to mogu učiniti u ne - snishodljiv način .
Se vrijeme iz svog raspored nešto učiniti za sebe . Ako uživate u čitanju dobre knjige svaki sada i opet , pobrinite se da je to dio vaše tjedne aktivnosti . Ako uživate u vrtu ili ide u kino , napravite vremena za to učiniti . Vi ćete biti iznenađeni na onomalo kvalitetnog vremena sa sebe može učiniti za vas i kako se to može podići svoju osobnost .
Bave tuge i gubitka
ponekad mi postajemo tužni jer smo izgubili nekoga smo blizu . Postoje neki ljudi koji izjednačavaju razvod sa smrću , navodeći da je gubljenje brak je poput gubitka voljene osobe na smrt . No, vjerovali ili ne ,proces tuguje može bitizdrav dio života . Žalosno je i to potrebno kada se bave s gubitkom i nije nešto što treba izbjegavati .
Ako znate nekoga tko je iskusio gubitak neke vrste , što bi trebalo poticati da razgovaraju o svojim osjećajima , pogotovo ako je to dijete . Važno je zapamtiti osobu ili stvar što je izgubio . Čak ineočekivani potez u drugi grad , na primjer , može biti štetno za dijete . Djeca i odrasli oboje trebate razgovarati o lošim uspomenama; to je zdravo i važno .
