Kako ću reći svojim roditeljima da sam depresivan ?

To nije neobično da doživite napadaje depresije kad stetinejdžer . Prema teendepression.org , oko 20 posto adolescenata iskustvo depresije prije nego što postanu odrasli . Iako većina epizoda teen depresije podići u roku od tjedan ili dva , tvoje možda ne . Ako se družiti sa svojim prijateljima i sudjelovanje u svoje omiljene aktivnosti nije vas lomljenje iz vašeg tuge , onda ste pametno razgovarati sa svojim roditeljima i reći im da ste u depresiji . Mjesto i vrijeme

Pick mirno mjesto gdje možete razgovarati na jedan ili oba od svojih roditelja nasamo . Pitajte ih da dođu u svoju sobu , ili ići u šetnju . Samo im reci da morate razgovarati . Vi ste bili osjeća depresivno i treba pomoć .

Ako je vaš odnos je kamenita , a vi ste bili tvrdeći puno , izabrati trenutak kada niste u žaru borbe . Možda ćete morati započeti razgovor ispričava za bilo loše ponašanje . Onda im kažem da ste depresivni i ne može se riješiti .
Priprema

Ako ste zabrinuti o tome kako ćete dobiti riječi iz tvojih usta , vi svibanj želite ih ostaviti na znanje , ili ih poslati SMS ili e-mail . Recite mama i /ili tata da je važno i što biste željeli da se zajedno s njima što je prije moguće .

Ako niste sigurni kako ćete to objasniti svoje osjećaje jednomtalk dobiva počeo , zapisati sve što želite reći ispred vremena . Ne morate čitati ono što je napisao riječi do riječi , ali ga možete imati sa sobom , u ruci ili u džepu . Zatim ga izvaditi i ako izgubite svoj ​​put za vrijeme razgovora .
Iskrenost

Nakon što ste rekli roditeljima da ste depresivni, dati im što više detalja moguće, tako da oni mogu bolje razumjeti ono što prolaziš i kako oni mogu vam pomoći . Recite im koliko dugo ste bili tužni . Recite im da ako se osjećate ljuti ili ako se osjećate kao da se povrijedi ili imaju misli o samoubojstvu . Ne zaboravite: svatko osjeća ljut i gotovo svatko je imao misli o samoubojstvu na jedan ili drugi put . To ne znači da si lud; to vam je čovjek.

Neka znaju , ako imate problema u školi . Jeste li žrtva mobbinga ili zadirkivali ? Imate li problema sa svojim ocjenama ? Jeste li u zadnje vrijeme prekinuti s dečkom ili curom ?

Kraju, recite im , ako imate bilo kakve fizičke probleme kao što su glavobolje ili ekstremni umor. Ponekad postoje fizičke razloga za depresiju iliječnik će znati kako se postupa medicinski problem , tako da ćete se osjećati bolje opet .
Podrška

Tvoji roditelji će vjerojatno želite učiniti sve što mogu da vam pomognu , ali ako ste zabrinuti da ćeš biti ljut ili razočaran u vas , vi svibanj želite imatipouzdanog brat , sestra ili prijatelj sjediti na razgovor . Još jedna osoba koja vas poznaje jako dobro moglo bi se objasniti svoje osjećaje depresije vašim roditeljima .