Kako upravljati razočaranje

Bilo da ste izgubili posao , vidio kraj odnosa , ili nisu dobili povišicu ste očekivali , razočaranje može bitimoćna emocija . Postoje koraci koje možete poduzeti , međutim , transformirati razočaravajuće situacije u jednu ispunjeno obećanje i priliku . Ponekad , sve što je potrebno jeum pomak i podršku od drugih . Upute Screenshot
1

Priuštite događaj kao nastavno trenutku s obzirom što možete naučiti o sebi iz situacije . Pozorno razmišljanje često će otkriti područja u kojima ste mogli napraviti nešto drugačije . Uzmi one lekcije i primijeniti ih sljedeći put kada se u sličnom mjestu .
2

Odaberite vjerovati da su neke mogućnosti su bolje lijevo otkrila . Odlučite da tamo gdje ste u životu jeizravna posljedica izbora koje ste napravili i mogućnosti koje su predstavljene na vas . Akosituacija ne ispasti onako kako ste se nadali , sprijateljiti se s mišlju da je život ima i druge stvari u spremištu za vas .
3

Nazovite prijatelja i razgovarati o tome kako ste osjećaj nego valjanju u svom jadu . Budite aktivni u traženju podrške od drugih . Ljudi koji znaju i vole vas će biti u mogućnosti da vas podsjetiti na svoje dobre osobine u vrijeme kada je vaš primarni fokus je na svojim manama i nesavršenostima .
4

Dopustite sebi vremena tugovati . Ako razočaranje dolazi od gubitka nečega , kao što je posao , vezu, ili očekivanje , dopustitirazumnu količinu vremena doživjeti taj gubitak . Priznati da se to dogodilo , prepoznati razočaranje i krenuti dalje . Zapamtite da samopopuštanje rijetko daje .
5

Izbjegavajte dodjeljivanje krivnju na druge. Dok drugi ljudi ili čimbenici koji su mogli utjecati kako sesituacija razvijala, tu malo što možete učiniti kako bi promijenili te utjecaje . Možete mijenjati samo svoje vlastite stavove i postupke . Pokušaj da se baci krivnju na druge će često samo vas kritična i obrambeni .
6

Prihvati da je promjenanužna dio života . Promjena nas pomiče naprijed želimo li ići ili ne . Trik je naučiti kako biti tekućine u tom pokretu . Odaberite vjerovati da su borbe s kojima se susrećete i izazove s kojima se prevlada pomoć kako bi štobolje osobe napraviti .
7

ponovno razmotriti situaciju . Ako se stvari razrađen drugačije nego što su se nadali , pogledati kakve prilike su sada moguće . Kada pogledate situaciju kroz novi objektiv , možete vidjeti stvari koje su nevidljive za vas prije .
8

naučiti izraziti zahvalnost za blagodati u vašem životu . Uzmi raboš stvari za koje ste zahvalni . Često , taj popis će vas razveseliti .