Kako pomoći nekome tko ima depresiju &Stres

Depresija i stres su zdravstveni problemi koji se predstavljaju u emocionalnim načine . Iako svijest i širi , ljudi još uvijek vjeruju da je depresija najbolje riješiti sjednostavnim " trgnuti iz toga ", i da jenajbolje rješenje za stres je samo da se opustite . No, to nije tako jednostavno . Pomaganje prijatelja ili člana obitelji s tim medicinskim poremećajima jestvar joj razumijevanje i poticanje odgovarajući medicinski tretman . Upute Screenshot
1

Razumjeti depresiju . Depresija jebolest uzrokovana nepravilnim kemije u mozgu . No, njegovi se simptomi mogu uzrokovati da vjerujemoosoba je samo u loše raspoloženje . Razumijevanje da jeosoba bolesna jevažan prvi korak prema oporavku .
2

Razumjeti stres . Stres nije u potpunostifunkcija što se događa oko vas . To je takođerfunkcija vašu sposobnost da se nose s njim . Osobe s problemima stresa osjetiti osvaja po stvari koje drugi mogu nositi lako . Oni koji imaju problema stresa je potrebna pomoć u obliku upravljanja stres terapija . Depresija može pogoršati stres , advojica često idu zajedno .
3

znati simptome . Simptomi depresije uključuju pospanost , tuga, plače uroka , problema sa spavanjem, neodlučnost , umor, ravnodušnost , nedostatak fokusa , promjene u težini , pa čak i fizičku bol . Intenzivnije znakovi depresije uključuju osjećaje beznađa i suicidalne misli ili ponašanja . Stres na desetke simptoma kroz tijelo, um i akcije . Oni uključuju probleme sa spavanjem , razdražljivost , mučnina, droge i alkohola , glavobolju, socijalno povlačenje, zaborav i lupanje srca .
4

Poticati pomoć za depresiju . Budući da je depresija je medicinski bolest , to zahtijeva odgovarajuću liječničku pomoć . No,osoba može osjećati neugodno . Poticanje prijatelja može napravitisocijalne stigma depresije daleko manje zastrašujuće . Možete ići tako daleko da nude zakazati i pohađati ni prvi sastanak . Ako to ne uspije , reći osobi njegovi simptomi mogu bitiposljedica drugog zdravstvenog stanja , a to je najbolje da ih je odbacio .
5

intervenirati ako je potrebno . Depresija ponekad dosegne takve napredne državu da osoba više ne može racionalno razmišljati , a može čak biti štetna za sebe . Poziv na liječnika ili putovanje u hitnoj pomoći može biti u redu .
6

Preporuči stres - olakšavanja terapije . Akoosoba koja je kod liječnika zbog depresije ,liječnik može dobro preporučili su disanje i tehnike opuštanja ili propisane anti - anksioznost lijekova . Ostale terapije , kao što su joga , meditacija, i redovito vježbanje također mogu pomoći .