Tretmani depresije bez lijekova
Kratkotrajna psihoterapija usredotočuje se na mijenjanje svoje misli i ponašanja kako bi se izbjegle buduće napadaje depresije . Najčešći tip kratkoročnog psihoterapije je kognitivno - bihevioralne psihoterapije , što može trajati nekoliko mjeseci . Tijekom kognitivno - bihevioralne terapije , pacijenti dobivaju " domaću zadaću " terapeut - oni držati dnevnike vidjeti koje događaje izazvati tjeskobu i depresiju , suoči događaje koji ih čine nervozna ili nesretna , i tako dalje . To pomaže pacijentima promijeniti neistinite negativnih uvjerenja o sebi i svijetu , koji pak pomaže u sprječavanju depresije .
Dugotrajna Psihoterapija
razliku od kratkoročnih psihoterapijskih tehnika , kao što su kognitivno - bihevioralne terapije , dugoročno psihoterapija je open- završila . Ovaj " tradicionalna " psihoterapija usredotočuje se na događaje u život bolesnika , gledamo unatrag kako bi vidjeli kako se posljednjih međuljudskih dinamika proizvela sklonost depresiji . ( Iako dugoročno psihoterapija može koncentrirati na pacijenta obiteljskom životu , većina psihoterapeuta ne izravno koristiti frojdovskoj načela u njihovom radu s pacijentima - . Tako da ne brinite o tome raspravlja želeći ubiti oca i oženiti svoju majku ) Obitelj ili brak savjetovanje također može pomoći ljudima koji žive s depresivne osobe uče kako bi njihov član obitelji nositi s depresijom .
dodatna terapija
Vježba je dokazano da se olakša depresije , kao i sunčeva svjetlost . Meditacija i masaža može pomoći protiv simptoma depresije . Biljka gospina trava može pomoći u liječenju blage i umjerene depresije . Obavijestite liječnika ako uzimate gospina trava , kaododatak može komunicirati s drugim lijekovima, kao što su bolesti srca i lijekova kontracepcijske pilule .
ECT
terapije elektrošokovima (ECT) " padova "mozga u oduzimanju ,proces koji može utjecati na razinu neurotransmitera u mozgu . Iako ova terapija je povezana s arhetipske " ludnici ", to je zapravoučinkovit način za ublažavanje hard - to- liječenje depresije . Međutim , zbog nuspojava , kao što su gubitak pamćenja , ECT se obično koristi na ljude koji nisu pronašli uspjeh s bilo koje druge obrade ili na ljude s visokim rizikom od samoubojstva . To također može bitiopcija za liječenje ljudi koji , zbog zdravstvenih razloga , ne mogu koristiti antidepresive .
Druge opcije
Kad sve ostalo ne uspije , neurotheraputic tretmani mogu biti koristi za liječenje depresije . Ovi visoko eksperimentalni tretmani uključuju poticanje mozga kroz različite metode . Najpoznatiji neurotheraputic liječenje je vagus stimulacija živaca . Ovaj FDA - odobreni postupak šalje električne impulse živaca u mozgu, a izvorno je bio korišten za liječenje ljudi s epilepsijom . Ostali neurotheraputic tretmani uključuju TRANSKRANIJSKI magnetska stimulacija (TMS ) , u kojoj su magneti održati od lubanje , i usađivanje elektroda izravno u mozak .