Non - droga za liječenje depresije
Klinička depresija je problem mentalnog zdravlja koji utječe na mnoge ljudeširom svijeta . To može biti vrlo teško funkcionirati u svakodnevnom životu , a osim psihološke boli to može izazvati fizičke simptome kao što su nedostatak energije, poremećaji spavanja , gubitak tjelesne težine ili dobitak, i bol i bol . Neki njihov liječenje depresije s tricikličkim antidepresivima kao što su Prozac ili sa SSRI ( selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina ) antidepresivi . Međutim , ti lijekovi mogu imati neželjene sporedne efekte . Postoji niz ne lijekova za depresiju . Definicija depresije
Kada se koristi u odnosu na mentalno zdravstveno stanje , depresija jeskraćenica izraz za stanje poznato kao " velikog depresivnog poremećaja " ili " kliničke depresije . " Klinička depresija je identificiran kao kontinuirani , općeg lošeg raspoloženja u kombinaciji s niskim samopouzdanjem i gubitkom interesa u jednom ugodne aktivnosti . Godine 1980 ,Američka udruga psihijatara izabrao ovaj pojam klasificirati iznad kolekciju simptoma kao poremećaj raspoloženja u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za duševne poremećaje ( DSM - III) . Depresija se razlikuje od uobičajenih fluktuacija osobe raspoloženje u kojeloše raspoloženje je potpuno prožima i neumoljiva , arasuđivanje i logiku koja bi inače dobili osobu iz takve krize nedjelotvornim.
Droga Tretmani
Mnogi ljudi s depresijom se liječi antidepresivima . Neki ljudi u znanstvenoj zajednici tvrde da su antidepresivi overprescribed , ali to je pitanje za raspravu . Istina je , međutim , da su mnogi antidepresivi imaju neželjene nuspojave . Najčešće propisane antidepresivi su SSRI , što može uzrokovati njihov korisnik to iskustvo glavobolje, mučninu , uznemirenost ili proljev . Seksualne nuspojave su osobito česte kod SSRI , a može uključivati smanjen libido ili nemogućnost postizanja orgazma . Triciklički antidepresivi mogu uzrokovati suha usta, zamagljen vid i vrtoglavicu .
Terapija
psihijatrijsko liječenje se obično preporuča osim antidepresiva . To može biti u obliku jedan - na -jedan sesija s terapeutom ili grupnim sastancima. Kognitivna bihevioralna terapija je jedna od najvažnijih temeljito istražena i široko prihvaćene oblike psihoterapije za liječenje depresije . U CBT , pacijenti uče o misaone obrasce koje su ukorijenjene zbog depresije i pokušaju ispraviti ne- konstruktivan negativnih razmišljanja . CBT daje pacijentima niz mentalnih alata i strategija da se nose s depresijom .
Fizička aktivnost
Jedna strategija za borbu protiv depresije bez upotrebe lijekova je tjelovježba . To može biti teško , kao depresija često karakterizira nedostatak energije, pa čak i fizički težine u udovima ( olovna paraliza ) . Međutim , razbijanje ciklus neaktivnosti može imati ključnu ulogu u rješavanju tih simptoma . Također , vježbanje stvara endorfina , koji , naravno, potaknuti dobre osjećaje u mozgu .
Kreativnost
Kreativnost je jedan od najboljih nemedicinske načine bave depresije . Mnoge različite vrste kreativnosti može pomoći . Jednostavno vođenje dnevnika može biti učinkovita , jer pruža izlaz za bolnim mislima i osjećajima jedan može iskusiti . Igranje ili skladanja glazbe, slikarstva ili vrtu mogu također biti od koristi . Depresija tendira biti češći kod osoba s kreativnim osobnosti u svakom slučaju, i ima nešto kreativno da se usredotoče na može biti njihov način postupanja s njim .
Alternativna medicina
Neki depresivnih pacijenata imao uspjeha s alternativne medicine . Jedna od strategija je terapija svjetlom , koja koristi posebno dizajniran svjetlo okvir koji je približan učinak od oko 40 minuta izravnoj sunčevoj svjetlosti . Ova tehnika može biti korisni za one s sezonskih poremećaja, ili sezonske depresije . Akupunktura je također smatra da jekorisno raspoloženje booster . Neki ljudi također uzeti dodataka za depresiju ,najčešći od kojih je gospina trava .
