UV Svjetla i Zimska depresija

Zima može bitinajduža sezona , pogotovo za one koji pate od određenog tipa zimske depresije , poznat kao sezonski afektivni poremećaj. To utječe na žene više od muškaraca , a običnopočetak je u 30-im godinama . Liječenje svjetlom je standardna terapija . Ultraljubičasto svjetlo

Fototerapija ili terapija svjetlom za sezonski afektivni poremećaj je vrlo učinkovit , no neke mjere moraju biti poduzete . Ultraljubičasto ( UV ) svjetla moraju biti filtrirane , kao što će oštetiti oči i kožu .
Svjetlo kutije

Mayo Clinic čini ove preporuke za svjetlo okvir za zimske depresije suffererers : Koristite light box je posebno dizajniran za SAD , intenzitet od 10.000 luksa , a svjetla usmjerenog tik iznad linije vida ne neposredno , ili ispod , oči
Funkcija

Svjetlosna terapija se mora koristiti svakodnevno tijekom slabog osvjetljenja doba godine , obično od početka jeseni do kraja zime . Ako koristite lagani okvir s 10.000 luksa , liječenje je obično samo 30 minuta dnevno .

Razmatranja

terapija svjetlom kutija za sezonski afektivni poremećaj može koštati $ 200 ili više , pa ako je vaš liječnik ima jedan možete isprobati prvo, to je vrijedno . Također , osiguranje planira može i ne mora pokrivati ​​uređaj , pa provjerite naprijed .
Značajke

neki modeli svjetlo kutije za SAD su prijenosni , i drugi mogu biti veće . Neke značajke dostupne su programabilni timer , sat, za montažu na zid , stoji , proširena baterija i nošenje predmeta .