Depresija i Televizija korištenja
Većina ljudi se bore depresije potrebno suočavanja mehanizme kako bi uspješno funkcionirati . Vježba , socijalne interakcije , pisanje , crtanje , sviranje instrumenta ili pronalaženje opće hobi su korisne suočavanje mehanizmi . Televizija jenačin da se odvojite od posljedica depresije za neko vrijeme . Ponekad aktivno promatranje u umjerenim količinama je koristan . U drugim slučajevima , pasivno promatranje može postatioblik samo lijekove . Bilo kako bilo , oni s depresijom treba pratiti televizijski korištenje , održavanje zdrave ravnoteže između kratkog zabave i ovisnosti . Raspoloženje Awareness s televizorom
gledati televiziju kada se osjeća stabilno ili "gore ", a ne " dolje ". Televizija ima tendenciju da se aktiviraju ili produbiti depresiju ako je gledao za dugo vrijeme na jednom sjedi . To može postatipasivni ostvarivanje povremeno tuning u nepovezanih slika i zvukova . Zatimlulling senzacija iz televiziji ponaša kao depresivno . Prema Psihijatrijske Times ", adolescenti izloženi televiziji imali su značajno veće izglede za razvoj depresije za svaki sat dnevnog izlaganja . " Ljudi koji su u borbi protiv depresije ponekad samo-liječiti pomoću televiziju kao umirujuće distrakcija .
Umjerenost je ključ
odrediti koliko dugo gledati televiziju unaprijed i postavljanje alarma na vaš telefon ili pećnica timer da vas podsjetim Tvoje vrijeme je isteklo . Pola sata do dva sata jerazumno vrijeme za gledanje televizije u jednom sjedi ne doživljava kao negativan učinak .
Odaberite emisije mudro
AkoTV show vas depresivno , sjetite se da ste u kontrolu - promjenu kanala ili isključite televizor .
Gledajte sitcoms , svjetlo drama , akcija, obrazovne , sport , umjetnost ili glazbu talent pokazuje li tamne , tužni ili nasilne emisije može izazvati raspoloženje jeku . Znate kakav pokazuje bolje gledati navečer prije odlaska u krevet . One s puno akcije i tragedije možda neće biti najbolje one za vidjeti . Svaki znak koji potiče zdrave emocije obično jedobar pokazatelj da jedepresija sigurno pokazati .
Aktivnost Gledanje Srpski Srpski
gledaju televiziju da je privlačan . Igra pokazuje, kao što su " Obiteljska svađa ", " Jeopardy ", "Cijena je u pravu " i " Kolo sreće ", sve imaju : Pobjeda , gubi , iščekivanje , uzbuđenje , razočaranje , entuzijazam i inspiracija . Ono što je najvažnije , ljudi igraju zajedno s domaćinom ili domaćica , koja sprječava pasivno promatranje . Budući kvizovi redovito su na rasporedu , oni mogu postati dio rutine i traje samo pola sata .
