Kako se nositi s tugom i tugovanje

Bilosmrt voljene osobe događa se iznenada i neočekivano , ili nakon dugog razdoblja bolesti , uvijek je teško nositi se sneizbježnim . Neki ljudi skrivaju svoje osjećaje gubitka i praviti se da je sve u redu , dok drugi tonuti u depresiju , što ga čini teško za njih da ustati iz kreveta . Srećom , postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako bi pronašli u sredinu između dvije krajnosti i nositi se s tugom u zdrav način . Upute Screenshot
1

Dajte si vremena da se psihički prihvatiti svoj ​​gubitak . To može potrajati neko vrijeme da vjerujem ili se ne sjećaju da jeosoba koja je nestala . Vi svibanj pronaći sebe branje gore telefon da ga zovu , počevši e-mail s njim ili skakanje u svoj automobil da se zaustavi svoje kuće , kada ste shvatili svoju pogrešku . Shvatite da je potrebno vrijeme za svoj ​​um da se naviknu na to kako stvari stoje .
2

oslanjate na vjeri . Nazovite svog svećenika , zakazati sastanak sa svojim rabinom , provode puno vremena u crkvi i čitati svete knjige koje vam udobnost . Religija je često pruža utočište u vrijeme nevolje i nudi objašnjenja za gubitke , kao što je smrt , na način da vam se konzola i učiniti da se osjećate bolje .
3

Uzmi radost u prijatelje i voljenima koji ostaju . Iakogubitak svog oca može drobljenje , nema razloga da ne može naći utjehu u vremenu provedenom sa svojim unucima , brata, sestru ili rođaci . Često ,najbolji način da se prihvate gubitak je da se usredotočite na najmilije koji su ostali .
4

Prihvati osjećaje ljutnje i bespomoćnosti . To je često teško prihvatiti činjenicu da smo nemoćni zaustaviti smrt , i to je prirodno da se ponekad osjećam ljuta na život , Bog i drugi ljudi kad su izgubili nekoga važno . Shvatite da vaša ljutnja će se smanjiti s vremenom .
5

Stvaranjeposebna počast i spomen na svoje izgubljene voljene osobe . Bilo da učinite nešto tako jednostavno kao sadnja stabla u dvorištu , nakon što je spomen misa , rekao je zaodstupio ili uzimanje cvijeće na groblje , stvarajući posebnu uspomenu na svog voljene osobe često može učiniti da se osjećate bliže k njemu i olakšati bol .