Kako da prevlada očaj pomažući drugima

Kada se osjećate depresivno , možete pomoći sebi da se osjećate bolje , pomažući drugima . Prema članku u The Toronto Star , " Allan Luks , koja provodi istraživanja za Zavod za unapređivanje zdravstva navodi da je , " bilo koja vrsta dobra djela će donijeti volonterima pozitivne osjećaje i stavove . ' " Sljedeći koraci će vam pomoći da se prevlada očaj pomažući drugima . Upute Screenshot prevlada očaj pomažući drugima
1

ulagati vrijeme i energiju . Ulaže mnogo vremena i energije u pomaganju drugima će se vaš um off od svoje vlastite tuge . Uz veće predanosti vremena i energije , što će njegovati bolje rezultate za sebe i za ljude koji vam pomažu .
2

Vjeruj da je vaš rad čini razliku u životima drugih . Vjerujte da osobe koje pomažu se prave kad izražavaju zahvalnost . To će vam omogućiti da bi saznali da ste vrijedni ljubavi i dasvijet može postatibolje mjesto .
3

obvezati se na stavu da je emocionalno prisutni i ranjivi dok ste pomaganju drugima . Na taj način ćete biti u mogućnosti da se istinski povezati s onima koje pomažu i kod drugih volontera . Bet Izrael đakonica Medical Center navodi na svojim internetskim stranicama da kada pomaganje drugima , " Ublažavanje depresije dolazi iz socijalne integracije volontiranja . "