Kako se riješiti gripe?
Ne postoji jednoznačan odgovor na ovo pitanje, budući da će najbolji način da se riješite gripe ovisi o pojedincu. Međutim, postoje neki opći savjeti koji mogu biti od pomoći:- Odmor :Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da biste se riješili gripe je odmor. To će omogućiti vašem tijelu da se usredotoči na borbu protiv infekcije.
- Tekućine :Pijte puno tekućine, poput vode, juhe ili čaja. To će vam pomoći razrijediti sluz u plućima i nosnim prolazima, olakšavajući disanje i izbacivanje virusa.
- Lijekovi protiv bolova :Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju simptoma poput vrućice, glavobolje i bolova u mišićima.
- Pileća juha :Pileća juha popularan je domaći lijek protiv gripe. Sadrži hranjive tvari koje mogu podržati vaš imunološki sustav i boriti se protiv virusa.
- Inhalacija parom :Udisanje pare može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa i olakšati disanje. To možete učiniti tuširanjem ili kupkom s toplom vodom ili korištenjem ovlaživača zraka.
- Izbjegavajte alkohol i duhan :Alkohol i duhan mogu oslabiti vaš imunološki sustav i otežati borbu protiv gripe.
- Biljni lijekovi :Neki biljni lijekovi, poput bazge, češnjaka i ginsenga, dokazano imaju antivirusna svojstva i mogu pomoći u smanjenju simptoma gripe.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom :Ako imate ozbiljne simptome, poput otežanog disanja, bolova u prsima ili smetenosti, trebali biste posjetiti svog liječnika. Mogu postojati i drugi tretmani koji vam mogu pomoći da se riješite gripe.
Važno je napomenuti da za gripu nema lijeka. Najbolji način prevencije gripe je cijepljenje svake godine.
