Kako jesti namirnice koje se bore protiv gripe

Tijekom sezone prehlade i gripe , većina ljudi zna da se spriječi gripe pranje ruku često, pomoću ruku dezinfekciju i izbjegavanje kontakta s ljudima koji su bolesni . Iako su ove mjere su učinkoviti u prevenciji bolesti , poput gripe , to je također važno dodati pravilnu prehranu u svoj arsenal obrane . U stvari , postoji nekoliko namirnica koje su dokazali da poboljšate svoj ​​imunološki sustav i spriječiti gripu . To je ono što vam je potrebno
voća
povrća Pretraživati ​​češnjaka Screenshot jogurta Screenshot, sok od limuna