Kako zaustaviti kašalj Brzi

prigovaralo kašalj može biti neugodno i nezgodno . Over-the -counter kašalj za suzbijanje i kašalj kapi samo privremeno smanjiti simptome , ali učiniti nešto da se bave infekcije , iritacije, ili nakupine sluzi u respiratornom traktu koja može biti uzrok kašlja . Za učinkovito smiruje simptome , dok zaustavljanje kašalj , slijedite nekoliko jednostavnih koraka . To je ono što vam je potrebno
Water Screenshot ovlaživač Screenshot meda
Prikazati više uputa Savijeti
1

hidratizirati tijelo . Pijenje puno tekućine pomaže da se opusti bilo ravnodušnost ili sluz što može imati u prsima . Ako vaš kašalj je zbog bolesti kao što suprehlade ili gripe , boraveći hydrated je jedan od najboljih načina da se smanji njeno trajanje . Pijte najmanje osam 8 - unca čaša vode dnevno . Pokušajte dodati limuna ili limete sok za okus .
2

Namočite okoliš . Suhi zrak može pridonijeti svrbež u grlu i suhi kašalj , pa pokušajte koristiti ovlaživač da navlažite atmosferu u vašem domu . Topao i vlažan zrak pomoći će popustiti zagušenja i umiriti i otvoriti dišne ​​putove . Dodavanje eterična ulja poput eukaliptusa i paprene metvice može ubrzati proces uklanjanja viška sluzi dok poticanje pluća i brisanja nosna prolaza . Ako ne posjedujete ovlaživač , pokušajte drapiranje ručnikom preko glave dok pažljivo nagnuti nad lonac kipuće vode . Polako udahnite paru za nekoliko minuta . Ponovite nekoliko puta tijekom dana .
3

Pokušajte med . U jednoj studiji koja je uključivala djece od 2 i više godina s gornjih dišnih infekcija , dvije žličice meda dobili su sudionici prije spavanja . Istraživači su utvrdili da je med bio jednako učinkovit kao over-the -counter kašlja na smanjenje noćnog kašlja i poboljšava kvalitetu sna . James M. Steckelberg , MD , Mayo Clinic internist , preporuča pijenje čaja ili tople vode pomiješane s medom kao dobar način da se umiriti upaljeno grlo i suzbije prigovaralo kašalj . Nikada ne davati med djece mlađe od dobi 1 , zbog rizika od dojenačke botulizma .
4

izbjegavati iritanse zraku . Kemikalije iz čišćenje u kućanstvu ili osvježivača prostora može nadražiti sluznice grla , kašalj pogoršava i uzrokuje iritaciju očiju, grla i usta . Kada se bori kašalj , izbjegavajte korištenje oštre kemikalije za čišćenje . Prestanite pušiti , ako možete i izbjeći situacije u kojima možete biti izloženi pasivnom pušenju .