Kako očistiti sinuse

Sinus blokada može bitijadno i redovito pojavljuje problem za mnoge ljude . Bilo da je doveo na hladnom ili alergije , ova bolest čini teško disati i osjećati ugodno . Srećom , nos je napravljen kako bi se ispraznio , a postoji nekoliko načina da se lako popraviti svoje plišane sinuse . Upute
1

Blow nos kad god osjetite blokada u vašem nosnoj šupljini . Investirajte u visokoj kvaliteti tkiva da se izbjegne chafing , pogotovo kada sehladno . Push koliko blokade iz što je više moguće . To pomaže ukloniti materijal koji uzrokuje sinusna problema .
2

potrajati dugo , pun pare tuš . Pare pomaže isparavati blokade . Provedite 10 do 30 minuta dakada rade svoje čari i očistiti sustav .
3

Započnite pomoću Neti Pot . Ovo izgleda kao maleni čajnik , ali je zapravo osmišljen da očiste svoje nosni prolaz . Napunite bocu sa soli i toplom vodom i staviti cjevčicu u nos . Nagnite glavu natrag i nekarješenja prođe kroz nos na stražnji dio grla . To može izgledati čudno , ali to je odličan način da se jasno sinuse kada se naviknete na njega .
4

Provedite što više vremena moguće u suhoj klimi . Topline i suhog zraka pomažu očistiti sinuse . Vlage u mnogim podnebljima Pasmine spore koje olakšavaju alergije . Mnogi ljudi se presele u pustinjskim mjestima , kako bi se izbjegao njihov džep nelagodu .
5

kupiti over-the -counter sinusa sprej . Postoje mnoge opcije na vašem lokalnom ljekarnika . Pogledajte preko različitih proizvoda kako bi vidjeli koji simptomi odgovaraju vašim, npr. , hladno, alergije , itd. i kupiti tu bocu . Koristite prema uputama za najbolje rezultate .