Kako popustiti sluz Naravno

nekoliko stvari može izazvati zagušenje , uključujući i hladnog , alergije i probleme sa sinusima . Labavljenju sluz može olakšati zagušenja i simptome ona uzrokuje . Jedan izbor je da se na over-the -counter lijekovi popustiti zagušenja . Međutim , u nekim slučajevima , naravno, može popustiti sluz , bez uzimanja lijekova . Prije nego što nastavite s bilo samoliječenje , posavjetujte se sa svojim liječnikom u vezi Vaših simptoma , jer se u nekim slučajevima zagušenja može bitiznak ozbiljne bolesti . Upute Screenshot
1

Pijte puno tekućine . Ostati dobro hidratizirana će pomoći tanke sluz i zadržati svoje mucus membrane vlažna , time i manje iritira . Health911.com preporuča piti osam 8 - unca čaša vode dnevno .
2

Udišite paru . Paru s tušem može pomoći popustiti zagušenja . Ovlaživač također može pomoći zadržati nosna prolaza vlažna , osobito ako žive u suhoj zemlji . Dodavanje nekoliko kapi eukaliptusa, bora ulja na svoj ovlaživača također može pomoći ublažiti sluz . Koristite jednu pintu vodikovim peroksidom i jednu litru vode u kul - magla ovlaživač popustiti sluz , naravno .
3

ispirati nosnu šupljinu fiziološkom u spreju ili sinusna čišćenje . To će popustiti zagušenja blokira vaš nosnu šupljinu i navodnjavati svoje mucus membrane .
4

jedu začinjenu hranu . Hot paprike , peršin i ostali začinjenu hranu pomoć tanke sluzi i izazvati vaš nos pokrenuti .
5

Izbjegavajte stvari koje mogu proizvesti sluz , poput mlijeka i mliječnih proizvoda . Izbjegavajte pušenje, kofeinskih pića i alkohol jer oni mogu vas dehidrirati , što je kontraproduktivno .