Prirodni načina kako očistiti plišane nos
Dok to ne može bitinajatraktivniji opciju , režući luk i drži ga pod svoje nosnice može stimulirati svoj nos i učiniti ga pokrenuti . Začinjena hrana napraviti istu stvar , pa izađe za curry , sushija s wasabi , ili sendvič s pikantnim senfom .
Sparno namirnice
Pileća juha je odavno poznato kao lijek protiv prehlade . Osim podizanja svoje raspoloženje i što vam je potrebno mnogo snage , topla juha može napraviti svoj nos pokrenuti i odčepiti sinuse . Kako ? Pare . Tea je još velika mogućnost za , ne samo da posvjetljuje vaše raspoloženje , ali labavljenju sluzi kao dobro .
Više
pare
vrući tuš može ne samo olakšati bolne mišiće , ali popustiti sluz . Opet , to jepare na poslu . Akotuš nije dostupna , wisegeek.com sugerira punjenje zdjelu s eukaliptusa , naranče , metvice ulja i tople vode . Nagnuti nad posudu i objesite ručnik preko naslona glave u zamku pare , onda Duboko disanje . Ovlaživač također može raditi čuda . Držite ga čistim , iako , ili će se širiti zagađivača u zraku . Trčanje mješavinu octa - i - vode kroz ovlaživač jednom tjedno kako bi ga očistili .
Ostale opcije
vitamini , kao što su cink i vitamin C su od pomoći u skraćivanju vijek trajanja od hladnoće . Pokušajte vježbati; to samo može tiskati izgubite sluz i pomoći ga ocijedite . Podignite glavu svog kreveta s dodatnim jastucima kako bi se spriječilo sluz iz udruživanju u sinusima i dok spavate . Over-the -counter fiziološke otopine su sigurno koristiti često i pomoći će razbiti sluz .
Što izbjegavati
ostati daleko od alkohola , ako imate alergije ili hladna; vino i pivo se zna da uzrokuju zagušenja . Također izbjegavajte pšenicu i mliječni proizvodi; mnogi ljudi imaju alergije na nepoznate ovih namirnica , što može uzrokovati nosni zagušenja .