Kronična sinusa Samopomoć

Sinusi su tako osjetljivi . I kronični sinusa može stvarno staviti prigušivač na životu . Ne samo da možete zagušen sinusa uzrok boli i glavobolje , mogu vas liši jedne od najvažnijih pod - poštovati osjetila , osjetilo mirisa . Postoje neke stvari koje možete učiniti , međutim , kako bi se prevladali kronične sinusna zagušenja . Ispuhati nos

Možda se čini kao beskrajan zadatak , ali puše nos je vaše tijelo je način brisanja iz bakterije i bakterije iz sinusa šupljine . Sluzi radi kao tekuće cijevi - čistač , obavljanje svih vrsta užasne virusa i bakterija . Akopovršina pravo pod nos dobiva bolovima , jednostavno rečeno neke vazelina ili hidratantnu kremu na njega onoliko često koliko je potrebno , tako da možete nastaviti puše . Jedna riječ oprez : Blow nježno i kroz jednu nosnicu na vrijeme . Puše nos previše nasilno možete slati zagađivala kroz Eustahijeve cijevi i uzrokuju upalu uha .
Domaći Nos Wash

pranje nosa može bitidomaća slana otopina napravljena ili samo su neke tople vode pucao u nos , a zatim ugasiti . Dva do tri kapi po prolaz treba učiniti trik . Najlakši način da se voda tamo je kroz kapaljka . Ako nemate kapaljka možete dobiti gotovo istu produktivnost od vrućeg tuša . Voda do nosa pomoći će omekšati suhe sluzi . Zatim , možete staviti svoje napredne nos puše vještine na probu . Pokušajte priključiti jednu nosnicu i puše izdruge dokzagušenja je laknulo , a zatim se prebacite nosnice . Da bi oprati slane nosa , dodajte pola žličice kuhinjske soli ili morske soli na 8 unci tople vode i miješajte dok se ne rastopi .
Neti Pot

Nos navodnjavanje je standardna praksa u Indiji već tisućama godina . Neti Pot je potkontinentu doprinos za čišćenje i pravilno oprati sinuse . Još jednom ,praksa može biti učinjeno s jednostavnim toplom vodom , ili možete koristiti fiziološku otopinu gore opisano . Neti pot izgledapomalo kao mali čajnik , samo s više mlaznica. Kraj izljeva se nalazi unutar nosnicu ,pot se vrhom i voda teče i kroz nosnice .

Vlage

kiše su jedan od načina možete hidratizirati tijelo tijekom dana . Ako živite u suhoj klimi , pokušajte koristiti kul - magla ovlaživač kako bi zrak u kući , a vaš nosni prolazi , vlažna . Vi bi također trebali biti sigurni i piti puno tekućine tijekom dana . Voda je super za hidrataciju i pomaže očistiti tijelo od bakterija i bakterija u bubrezima .
Over - the-counter bolova zagušenja

Postoje gotovomilijun i jedan over-the -counter zagušenja lijekovi dostupni bez recepta. Pseudoefedrin , fenilefrin i oksimetazolin može pomoći s najgorim kroničnim sinusa . Ovi lijekovi trebalo suditi samo u slučaju daza nos izljeve ne učiniti trik .
Biljni lijekovi

Već stoljećima , biljni lijekovi su korišteni za liječenje kronične sinusa . Stavljanje žlica kardamom sjemenki na podlozi od žeravice i udisanje dima jedrevni način očistiti sinuse . Vruće tekućine , poput biljnih čajeva , također može pomoći osloboditi džep zagušenja . Dodajte ulje eucalypus ili metvice za ovlaživanje zraka, vode ili utapkajte malo ispod nosnica kako bi otvorili nosna prolaza .