Početna materijala kako bi se dobili osloboditi od začepljen nos
zagušljivoj nosevi može biti uzrokovan različitim izvorima kao što su prehlade, alergije i gripe . Simptom učmalost ponekad može ići na brojne dana , uzrokujući nelagodu i frustracija . Zagušen sinusa može otežavati spavanje i oni mogu smanjiti apetit jerosjetilo okusa je tako usko povezana s osjećajem mirisa . Iako postojiniz over-the -counter i recept za lijekove začepljen nos , možda ćete biti u mogućnosti pronaći neke učinkovite i dostupne lijekove pravo u vlastitom domu . Steam
pare može bitiodličan alat za otvaranje začepljen sinusa . Pokušajte isparivač ili ovlaživač dodati vlagu u zraku . Oba uređaja zagrijavanje vode i ispuštaju vlagu , aliovlaživač puše hladan pare dokisparivač emitira toplo ili vruće pare . Pomoću ovlaživač eliminira rizik od slučajnog se gori s vrućom parom isparivačem . S druge strane , isparivač je vruća para je više vjerojatno da će biti slobodan od bakterija nego na hladnom para iz ovlaživača . Ako nemate ni uređaj kod kuće , pokušajte vrući tuš . Vi zapravo može stajati u tuš ili samo sjediti u sobi kao tuš staze i ispunjava zrak s vlažnom, toplom parom .
Domaći sprej za nos
Pomiješajte jednu šalicu tople vode , pola žličice soli i jedne četvrtine žličice sode bikarbone . Uvjerite sevoda nije pretoplo , tako da ne spali svoj nos . Nacrtajte rješenje u obliku nazalnog žarulja (vrsta koristite za bebe ) i sprej za tri ili četiri sprejevi u svaku nosnicu . Čekajte oko jednu minutu , a zatim ispuhati nos . Ova vrsta domaće slane sprej može pomoći da se očisti nos iritansa koji eventualno može doprinijeti vašem učmalost .
