Kako izbjeći hladnog

prehladu uzrokuju jedan od više od 200 virusa . Simptomi mogu uključivati ​​groznicu , suzne oči , curenje iz nosa , grlobolja i kašalj . Jačanje vaš imunološki sustav će vam pomoći da izbjegnete uhvatiti prehladu . Evo nekoliko korisnih načina kako bi se osiguralo da ste zdravi i slobodni od prehlade . To je ono što vam je potrebno
Antibakterijski sapuna
Echinacea
Travel -size sapun i maramice Screenshot, vitamin C Screenshot vježbe oprema
Prikazati više uputa
1

Perite ruke često . Hladna virusi mogu se prenositi rukovanje i dodirom kontaminiranih predmeta , kao što su kvake .
2

Pobrinite se držati ruke dalje od očiju , nosa i usta . Uvijek je korisno imati bocu ruku dezinfekciju osloboditi svoje ruke od bilo kakvih klica .
3

Izbjegavajte ljude koji su kašalj i /ili kihanje .
4

odmarajte pomoći ojačati vaš imunološki sustav .
5

Održavanje zdrave prehrane i dobiti adekvatnu količinu vježbanja .
6

možda zvuči očito , ali piće dosta tekućine .
7

Razmotrite uzimanje jedan 500mg tableta vitamina C dvaput dnevno . Neki znanstvenici vjeruju da to može pomoći pojačati vaš imunološki sustav , iako nema čvrstih podataka koji bi to poduprli .