Kako izbjeći hladnog
prehladu uzrokuju jedan od više od 200 virusa . Simptomi mogu uključivati groznicu , suzne oči , curenje iz nosa , grlobolja i kašalj . Jačanje vaš imunološki sustav će vam pomoći da izbjegnete uhvatiti prehladu . Evo nekoliko korisnih načina kako bi se osiguralo da ste zdravi i slobodni od prehlade . To je ono što vam je potrebnoAntibakterijski sapuna
Echinacea
Travel -size sapun i maramice Screenshot, vitamin C Screenshot vježbe oprema
Prikazati više uputa
1
Perite ruke često . Hladna virusi mogu se prenositi rukovanje i dodirom kontaminiranih predmeta , kao što su kvake .
2
Pobrinite se držati ruke dalje od očiju , nosa i usta . Uvijek je korisno imati bocu ruku dezinfekciju osloboditi svoje ruke od bilo kakvih klica .
3
Izbjegavajte ljude koji su kašalj i /ili kihanje .
4
odmarajte pomoći ojačati vaš imunološki sustav .
5
Održavanje zdrave prehrane i dobiti adekvatnu količinu vježbanja .
6
možda zvuči očito , ali piće dosta tekućine .
7
Razmotrite uzimanje jedan 500mg tableta vitamina C dvaput dnevno . Neki znanstvenici vjeruju da to može pomoći pojačati vaš imunološki sustav , iako nema čvrstih podataka koji bi to poduprli .
Sljedeći članak:Kako se boriti protiv gripe Naravno
Prethodna Članak:Kako Jednostavnost kašalj