Kako koristiti saunu za Cold

Mnogi ljudi koriste saune za široku paletu navodnih zdravstvenih pogodnosti . Neki proizvođači sauna bih vam vjerovati , međutim neutemeljenzahtjev , da sulijek za sve za samo oko bilo koje bolesti . Međutim , postoje neki uvjeti koji saune su zapravo vrlo učinkovit u liječenju , aprehlada je jedan od njih . Upute Screenshot
1

koristiti saunu prijehladno čak i počinje . Ako ima stalni uvid u sauni u teretanu ili kod kuće , pokušajte ga koristiti nekoliko putatjedno . Prema New York Timesu , austrijski znanstvenici su nedavno otkrili da redovito korištenje saune može smanjiti pojavu prehlade . Naime ,istraživanje je pokazalo daučestalost prehlada se smanjiti gotovo na pola u razdoblju od šest mjeseci . Dakle, ne bježati od sauni , čak i ako ste još uvijek nije bolestan .
2

Povećajte korištenje sauna kada počnete primjećivati ​​hladno symptoms.Some znanstvenici nagađaju da saune možete raditi više onako groznica se;visoke temperature će pomoćitijelu se riješi bakterija i infekcija . Porast tjelesne temperature , čak može dovesti do veće proizvodnje bijelih krvnih zrnaca i antitijela , koja se pak bori protiv hladnoće . Saune također može pomoći u liječenju hladnog najviše dosadne simptome . Visoka toplina može pomoći u borbi protiv zagušenja koji se javlja u prsima i sinusa sustava .
3

Pijte puno tekućine . Slično kao s vrućicom , saune može uzrokovati da se dehidrirati . Dehidracija može učiniti vaše simptome prehlade još gore . Budite sigurni da se pije jedan 8-pantera čašu vode prije nego što uđete u saunu i još jedan kada napuste .
4

Pratite sve redovite procedure sauna , ako ste koristeći ga za sebe osloboditi odhladnoće . Nemojte ostati u dulje od 15 minuta , jer su visoke temperature može učiniti slab ili bolestan s produljenog izlaganja . Uzmi hladan tuš nakon toga donijeti svoje tijelo temperatura vratiti u normalu . Ako je tojavna sauna , ne zaboravite ponijeti ručnik sjediti na , jer postoji mogućnost da su klice vreba tamo.