Deset načina da biste dobili osloboditi od Hladnog

hladne sezone može izazvati simptome kao što su kašalj , kihanje , grlobolja , bolovi u tijelu i curenje iz nosa . Nažalost , ne postoji način da se liječe prehladu . Ipak , možete liječiti simptome prehlade i eventualno smanjiti trajanje virus prehlade . Poduzimanje koraka kako bi se brzo ispraviti hladno može pomoći da se vrati na svoju normalnu rutinu . Ostatak

Pozivanje u bolesni na posao ili uzimanje par dana iz škole daje vam snagu za borbu protiv hladnoće virusa . Plus , držeći se podalje od ljudi koji smanjuje rizik za prolazak virus ili što su drugi bolesni .
Lijekovi

smanjiti simptome prehlade s over-the -counter lijekovi . Uzmite lijekove koji uključuju kapi za začepljen nosa , kašalj suppressant i analgetik za bol . Uzmi prema uputama za najbolje rezultate .
Vitamin C

čarape se na puno soka od naranče i uzimanje vitamin C će izgraditi svoj imunološki sustav i može skratiti prehladu. Uzmite dodatke kao redatelja , a ne prelazi preporučenu dozu .
Voda

Konzumirati između šest i osam čaša vode ili druge tekućine , kao što su kava bez kofeina čajevi i sokovi , potaknuti izlučivanje mokraće i istjerati toksina iz tijela . I jertijelo gubi tekućine bar svaki put kad ispuhati nos , voda pomaže napuniti svoje tijelo i ublažava dehidraciju .
Grgljanje

dodati žličicu soli na osam - unca čaša tople vode i ispirati grlo kako bi pomogli olakšati upalu ili grebanje u grlu . Uporni kašalj može iritirati grlo .
Ovlaživač

Trčanje ovlaživač kako bi se ublažila suhi zrak . Vlažan zrak pomaže u promicanju sluzi odvodnje u prsima , glavi i nosu , i pomaže riješiti suhi kašalj .
Ostati topla

Biti hladan smanjuje svoj ​​imunološki sustav i čini više osjetljiv na bolesti . Ugrijati tijekom borbe prehladu da pomogne izgraditi svoj ​​imunološki sustav . Stavite mali prostor grijač u vašoj spavaćoj sobi , a ako mora ići vani nahladno , nosite prikladnu odjeću , uključujući i jakne , šal i kapu .
Razbiti sluzi s tušem

Uzimajući dugo , umirujuće vrući tuš može tanke sluzi zarobljeni u glavi i nosu i dobili osloboditi od zagušenja . Ako nemate snage stati pod tušem , sjesti na stolac u kupaonici i pokrenuti tuš sa zatvorenim vratima .
Pileća juha

prema liječniku knjigu home lijekova , pileća juha sadrži tvari da pomogne razbiti sluzi zagušenja u tijelu i promicanje drenažu . Toplina iz juhe također može zagrijati tijelo i smiruje sirovo grlo .
Češnjak lijek

Češnjak jeprirodni anti - gljivične i antibiotik koji pomaže jasne različitih virusa i infekcije . Uzmite kapsule češnjaka dok se borio prehladu smanjiti simptome i skratiti trajanje virusa . Potrajati dva do tri kapsulednevno , preporučuje liječnik Book of home lijekova .