Kako se osloboditi sluzi

Nos postaje zagušljivo - zagušen sa sluzi - kada se tkiva koje ga oblažu postanu natečene . Upaljene krvne žile uzrokovati oticanje . Virusa ili bakterija ,prehlada ,gripa iliupala sinusa sve može uzrokovati učmalost . U tim slučajevima , sluz obično nestaje u roku od tjedan dana . Peludna groznica ili drugih alergija , prekomjerno korištenje sprejeva za nos , trudnoća, nosni polipi i vazomotorni rinitis (ne- alergijske reakcije ) također može uzrokovati učmalost . Upute Screenshot
1

Držite svoj ​​stan ili kuću toplo , ali ne pregrijala . Koristite kul - magla ovlaživač navlažiti zrak ako jezrak suh . Na taj način može olakšati zagušenja i kašlja . Provjerite jeste li zadržati ovlaživač i isparivač čista kako bi se spriječio rast plijesni i bakterija .
2

Pokušajte slane kapi za nos ili sprejevi . Dostupan na šalteru , ovi proizvodi su sigurni , učinkoviti i iritirajuća , čak i za djecu , za do tri dana. Prema Medline Plus , nakon tog vremena , smanjivanje kongestije sprejevima za nos i kapi mogu napravitizagušenja i gore . Stručnjaci preporučuju slane kapi za dojenčad i sprejeva za nos za stariju djecu .
3

Pijte puno tekućine . Juha, vruć čaj ili pileća juha može biti posebno korisno . Prema Mayo Clinic, pileća juha pomaže jer se privremeno seli sluz brže kroz nos i smanjuje upalu tkiva .
4

Uzmi antihistaminika poput diphenhydramine ( Benadryl ) . Dok oni mogu osloboditi začepljen nos , oni također mogu vas pospano . U stvari , difenhidramin jeaktivni sastojak u nekim over-the -counter tablete za spavanje .
5

izbjegavati ležeći . Pokušajte pozicioniranje glavu u uspravnom položaju kako bi se osloboditi sluzi bez upotrebe lijekova . Ova metoda je osobito korisno za djecu .