Kako smanjiti otekline nakon liposukcije?

1. Nosite kompresijsku odjeću. Kompresijska odjeća pomoći će smanjiti otekline i poduprijeti vašu kožu dok zacjeljuje. Nosite ga najmanje 2 tjedna nakon operacije i do 6 mjeseci.

2. Podignite noge. To će vam pomoći da smanjite oticanje nogu i stopala. Oslonite ih na jastuke ili podnožje kada ležite.

3. Stavite hladne obloge. Hladni oblozi pomoći će smanjiti oteklinu i bol. Nanesite ih na dijelove tijela koji su natečeni 15-20 minuta, nekoliko puta dnevno.

4. Uzmite protuupalna sredstva. Protuupalni lijekovi pomoći će smanjiti oteklinu i bol. Uzmite ih prema uputama liječnika.

5. Masirajte natečena područja. Masaža može pomoći poboljšati cirkulaciju i smanjiti otekline. Zamolite svog liječnika ili fizioterapeuta da vam pokaže kako masirati dijelove tijela koji su natečeni.

6. Pijte puno tekućine. Pijenje puno tekućine pomoći će u ispiranju toksina i smanjenju oteklina. Pijte 8-10 čaša vode dnevno.

7. Hranite se zdravo. Zdrava prehrana pomoći će vašem ozdravljenju i smanjiti oticanje. Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.

8. Izbjegavajte alkohol i duhan. Alkohol i duhan mogu vas dehidrirati i pogoršati oticanje. Izbjegavajte ih najmanje 2 tjedna nakon operacije.

9. Redovito vježbajte. Vježbanje može pomoći u poboljšanju cirkulacije i smanjenju oteklina. Počnite vježbati polako i postupno povećavajte intenzitet i trajanje treninga koliko možete.

10. Budite strpljivi. Otok nakon liposukcije je normalan i s vremenom će se postupno smanjiti. Većina ljudi primijeti značajno smanjenje otekline unutar 6 tjedana nakon operacije.