Razine kolesterola rizika
Kada su rezultati ispitivanja kolesterola su pregledani , razlikujući HDL i LDL kolesterola je važno za cjelokupno kategorizaciju rizika . Dobar kolesterol ili HDL kolesterol , pomaže u čišćenju kardiovaskularni sustav , a loš kolesterol , LDL kolesterol , gradi i čepovi kardiovaskularni sustav . Održavanje niske razine LDL i visoka razina HDL je idealan .
Razine Visoki rizik
Kada osobe LDL kolesterola veći od 240 mg /dl , on /ona smatra visoki rizik za bolesti srca . Rizik je mnogo veća ako je razina HDL manja od 50 mg /dl . Na ovim razinama , promjena načina života postala kritična za osobe cjelokupno zdravlje i lijekove za smanjenje kolesterola mogu također biti propisan .
Borderline Visoki rizik
AkoLDL razina kolesterola se između 200 i 239 mg /dl , što je pacijent smatra granični visokog rizika . Na ovim razinama , pacijenti obično može napraviti promjene načina života na njihove prehrane i vježbe rutine i učinkovito smanjiti njihovu LDL kolesterol i povećati njihov HDL kolesterol na željenoj razini .
Željenu razinu
Kad LDL kolesterol manji od 200 mg /dl , što se smatrapoželjnim razinu i stavlja pacijenta na niskim rizikom za bolesti srca . Iako jerazina rizika je niska , pojedinci u ovoj kategoriji još uvijek treba imati njihova razina kolesterola redovito provjeravati .
Smanjenje LDL razinama
U cilju smanjenja razina LDL kolesterola , važno je održavati dijetu koja je niska u zasićenih masti . Ostale namirnice koje treba izbjegavati su meso s visokim razinama životinjskih masti , punomasno mlijeko mliječni proizvodi , jaja i teških krema .
Povećanje razine HDL
Drugi način za održavanje zdravog srca kolesterola je da povećanje razine HDL kolesterola . Konzumiranjem integralne hrane , vlakana i omega - 3 masnih kiselina , razina HDL će se povećati i na kraju korist osobe koronarnu zdravlje .