Može utjecati na metabolizam kolesterola

? Kolesterol ne izravno povisiti ili sniziti metabolizam , alinezdravo ukupna razina kolesterola i niske metabolizam može biti u vezi . Promjenu prehrane sama nije dovoljna kako bi poboljšali svoje razine kolesterola . Metabolički sindrom

Metabolički sindrom uključuje kombinaciju faktora koji udvostručuje rizik od srčanih bolesti . Visoka razina triglicerida , nizak HDL ( " dobar" kolesterol ) u krvi , povišen krvni tlak , visoka razina šećera u krvi i gojaznost su uvjeti koji , zajedno , čine metabolički sindrom .
" Dobar" kolesterol

rezanje natrag na masnoća i kolesterola smanjuje ukupni kolesterol , ali to također smanjuje "dobar" kolesterol ( HDL ) , što nije dobra vijest . Vježbanje jenajbolji način podići svoj ​​HDL . Što više vježbate , to je veći vaš metabolizam će biti .
Sudar dijeta

Kada ste crash dijeta , vi ste sami lišavajući vitamina i hranjivih tvari ( kao što su vitamin C ) , koji su neophodni za održavanje razine HDL povišen . Sudar dijeta također usporiti vaš metabolizam i pokrenuti svoje tijelo u opstanak ili za pohranu modu .
" Lošeg" kolesterola

Povećanje vaš metabolizam kroz stalni vježbanja idijeta s niskim u masti i kolesterola mogu pomoći u promicanju mršavljenja ispuštanje svog "lošeg" kolesterola ( LDL ) . Ostati na zdrave težine jebolji način da bi se LDL dolje nego pomoću lijekova .
Metabolički stres test

metabolički stres test , koji možete zatražiti od svog liječnik , pomoći će vam odrediti maksimalnu posla . To će vam pomoći pronaći gdje se vaš optimalno izgaranje masnoća zona te vam pomoći u mršavljenju učinkovitije i održavanju razinu HDL povišen .